スタッフブログ
花粉症
いつもお世話になっております🙇
鳥取県米子市 みどり整体米子院
今回は花粉症についてお伝えします🫡
春になると くしゃみ・鼻水・目のかゆみ で困っている人がたくさんいますね💦
「毎年つらいなぁ…」
「どうしたら楽になるの？」
そんな花粉症の症状、実は体が元気になろうとしているサインなんです！
🌱 花粉症は「体の掃除」
花粉症の症状（くしゃみ・鼻水・涙）は、体の中にたまったいらないものを外に出そうとする掃除のようなものです。
特に冬の間は寒くてあまり汗をかかないので、体の中にゴミ（老廃物）がたまりやすくなります。
でも、春になると体が「そろそろ掃除しよう！」と動き始めるんです😊
✅ くしゃみ → 体が「これいらないよ！」と外に飛ばす！
✅ 鼻水・涙 → 体が「きれいに流しておこう！」と洗い流す！
つまり、花粉症の症状は体が元気になろうとする自然な動きなんですね🌸
🌟 こんな人は花粉症が出やすいかも！？
✅ 呼吸が浅い（胸がギュッと固い） → くしゃみや鼻水が出やすい！
✅ 体が冷えやすい（手足がいつも冷たい） → 体の中の「ゴミ」が外に出にくい！
✅ いつも姿勢が悪い（猫背・首が前に出ている） → 鼻がつまったり、頭がぼーっとしやすい！
🌸 花粉症を楽にする方法
花粉症を薬でおさえこむのではなく、体がスムーズに掃除できるようにしてあげることが大切です😊✨
① 体を冷やさない！🌡️
体が冷えると、花粉症の症状がひどくなることが多い です💦
だから、しっかり温めてあげましょう！
✅ 足湯をする
✅ 朝起きたら白湯（お湯）を飲む
✅ 冷たい食べ物や飲み物をひかえる
💡 ポイント
体がポカポカしていると、鼻水やくしゃみが自然におさまっていきますよ😊✨
② たくさん息をする！👃
花粉症の人は、息（呼吸）が浅くなっていることが多い です。
息がうまくできないと、鼻がつまったり、くしゃみが止まらなくなったりします💦
✅ ゆっくり大きく息をする
✅ 肩をぐるぐる回して胸を広げる
✅ お外で深呼吸する
💡 ポイント
深く息をすることで、体がリラックスして花粉症が楽になる んです🌿✨
③ くしゃみや鼻水はガマンしない！🤧
くしゃみや鼻水は、体が「これ、いらないよ！」と外に出そうとしているものです。
だから、ガマンせずに出してあげることが大切😊✨
✅ くしゃみは思いっきりする！
✅ 鼻水をしっかりかむ！
✅ 鼻をうがいする
💡 ポイント
体がいらないものを外に出せば、花粉症のつらさも少しずつ楽になっていきますよ✨
花粉症は、体が「掃除」しようとしているサイン！
だから、無理におさえこまずに、スムーズに掃除できるようにしてあげることが大切です😊✨
✅ 体を冷やさない
✅ たくさん息をする
✅ くしゃみや鼻水をガマンしない
こうした習慣を続けると、花粉症のつらさが少しずつ楽になっていきますよ🌸✨
🌿 花粉症で困ったら、みどり整体米子院
みどり整体米子院では、花粉症の症状をやわらげるために、体のバランスを整える整体を行っています😊✨
✅ 体を温める施術で冷えを改善！
✅ 呼吸が楽になる整体で鼻づまりをスッキリ！
✅ 体の緊張をほぐして、花粉に負けない体へ！
花粉症を少しでも楽にしたい方は、ぜひご相談ください😊
みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
TEL
080-6130-3101
定休日
定休日は随時告知します🫡
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | × | ● |
