肩こりが原因で不眠症になるの？

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肩こりが原因で不眠症になるの？ 2025年4月17日

いつもお世話になっております🙇

鳥取県米子市　みどり整体米子院

今回は、患者さんからよくいただくご相談のひとつ、

「肩こりがひどすぎて、夜眠れないんです…」

このお悩みについて、整体の視点からわかりやすくお話ししていきますね！

◆ 実は、肩こりが“不眠”の原因になることも！

「眠りが浅い…」「夜中に目が覚めてしまう…」「朝までぐっすり眠れない…」

こんな不眠症状、実は慢性的な肩こりと深い関係がある場合があります。

特に、肩まわりや首がガチガチに緊張していると、脳が常に“緊張モード”のままでリラックスできず、

睡眠の質が下がってしまうことが多いんです。

さらに、血流が悪くなることで自律神経も乱れがちに…。夜になっても「オンモード」が切り替わらず、眠れない状態が続いてしまうんですね。

◆ こんな症状、当てはまりませんか？

・ベッドに入っても眠気が来ない

・寝てもすぐ目が覚めてしまう

・朝起きたとき、首や肩が痛い

・肩にずっと力が入っている気がする

・寝返りのたびに目が覚める

もしこの中で心当たりがあれば、「肩こりによる不眠症」の可能性が高いかもしれません！

【肩こりの詳しい詳細はこちら】

◆ みどり整体米子院での実際の声

実際に当院に通われている方からは、

「肩こりがひどくて、夜になると神経がピリピリして寝つけなかったけど、整体で緩んだらぐっすり眠れるようになった！」

「肩と首をゆるめてもらった日だけは眠れるので、通うようにしています」

といったお声をよくいただきます。

【患者様のお声】

◆ なぜ整体で不眠が改善されるのか？

みどり整体米子院では、ただ筋肉をゆるめるだけでなく、

・身体全体の緊張バランスを見極めて調整

・呼吸の浅さや姿勢の乱れを丁寧にチェック

・無意識に力が入りやすいクセをアドバイス

・「緩める力（副交感神経）」を引き出すサポート

など、眠れる身体をつくるためのサポートをしています。

◆ 不眠で悩んでいる方へ

眠れない夜が続くと、疲れも取れず、体も心もボロボロに…。

でも、原因が肩こりから来ているのであれば、整体でのアプローチがとても有効です！

「最近眠りが浅いな…」「肩も首もずっとつらいな…」

そんなときは、ぜひ一度、みどり整体米子院にご相談くださいね！

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みどり整体米子院

〒683-0805

鳥取県米子市西福原1-1-43　森口ビル1階

TEL

080-6130-3101

定休日

随時お知らせいたします🫡

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みどり整体へのアクセス

院名	みどり整体米子院
住所	〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43
アクセス	JR富士見町駅から徒歩10分
駐車場	駐車場完備
定休日	水曜日・日曜午後

受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00～12:00	●	●	●	●	●	●	●	●
14:00～19:00	●	●	▲	●	●	●	▲	●

▲水曜・日曜午後は休診の場合あり

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