スタッフブログ
肩こりが原因で不眠症になるの？
いつもお世話になっております🙇
鳥取県米子市 みどり整体米子院
今回は、患者さんからよくいただくご相談のひとつ、
「肩こりがひどすぎて、夜眠れないんです…」
このお悩みについて、整体の視点からわかりやすくお話ししていきますね！
◆ 実は、肩こりが“不眠”の原因になることも！
「眠りが浅い…」「夜中に目が覚めてしまう…」「朝までぐっすり眠れない…」
こんな不眠症状、実は慢性的な肩こりと深い関係がある場合があります。
特に、肩まわりや首がガチガチに緊張していると、脳が常に“緊張モード”のままでリラックスできず、
睡眠の質が下がってしまうことが多いんです。
さらに、血流が悪くなることで自律神経も乱れがちに…。 夜になっても「オンモード」が切り替わらず、眠れない状態が続いてしまうんですね。
◆ こんな症状、当てはまりませんか？
・ベッドに入っても眠気が来ない
・寝てもすぐ目が覚めてしまう
・朝起きたとき、首や肩が痛い
・肩にずっと力が入っている気がする
・寝返りのたびに目が覚める
もしこの中で心当たりがあれば、「肩こりによる不眠症」の可能性が高いかもしれません！
◆ みどり整体米子院での実際の声
実際に当院に通われている方からは、
「肩こりがひどくて、夜になると神経がピリピリして寝つけなかったけど、整体で緩んだらぐっすり眠れるようになった！」
「肩と首をゆるめてもらった日だけは眠れるので、通うようにしています」
といったお声をよくいただきます。
【患者様のお声】
◆ なぜ整体で不眠が改善されるのか？
みどり整体米子院では、ただ筋肉をゆるめるだけでなく、
・身体全体の緊張バランスを見極めて調整
・呼吸の浅さや姿勢の乱れを丁寧にチェック
・無意識に力が入りやすいクセをアドバイス
・「緩める力（副交感神経）」を引き出すサポート
など、眠れる身体をつくるためのサポートをしています。
◆ 不眠で悩んでいる方へ
眠れない夜が続くと、疲れも取れず、体も心もボロボロに…。
でも、原因が肩こりから来ているのであれば、整体でのアプローチがとても有効です！
「最近眠りが浅いな…」「肩も首もずっとつらいな…」
そんなときは、ぜひ一度、みどり整体米子院にご相談くださいね！
みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
TEL
080-6130-3101
定休日
随時お知らせいたします🫡
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ▲ | ● |
▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
