いつもお世話になっております🙇

 

鳥取県米子市　みどり整体米子院

 

「ぎっくり腰になってしまった…でも、どうやって治したらいいの？」

「病院に行くべき？ 整体でもいいの？」

「シップや痛み止めだけじゃ良くならない気がする…」

 

こんなお悩みを抱えて来院される方が、毎月たくさんいらっしゃいます。

 

今回は、ぎっくり腰に効果的な治療法について、整体の視点からわかりやすくお伝えしていきます！

 

□ ぎっくり腰に“絶対的な正解”はない？

 

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、人によって原因も症状の出方も異なるため、

「これさえすれば必ず治る！」という万能な治療法は存在しません。

 

大切なのは、その人の体に合ったアプローチを見極めること。

そこで、よくある治療法の種類をまず見ていきましょう。

【ぎっくり腰について】

 

□ 主な治療法の種類と特徴

 

【1】整形外科での処置（湿布・痛み止め・安静指導）

 

・炎症を抑えることを目的とした対症療法

・画像検査で重篤な疾患との見分けができる

→ 「今すぐ痛みを和らげたい」方に向いています

 

ただし、根本原因（姿勢・筋肉の使い方・歪み）へのアプローチは少ないため、再発予防には向いていないことも。

【2】鍼灸やマッサージ

 

・ツボや筋肉にアプローチして血流改善

・硬直した筋肉をほぐすことで回復を促進

→ 「筋肉のこわばりが強いタイプ」のぎっくり腰に効果的

 

ただし、施術の刺激が強すぎると悪化するケースもあるため、タイミングと内容に注意が必要です。

【3】整体・カイロプラクティック

 

・筋肉の緊張だけでなく骨格・姿勢・動作パターンに着目

・自然治癒力を高めることを目的とした施術

→ 「腰だけでなく全身のバランスを整えたい人」におすすめ

 

痛みの原因が腰だけでない場合（骨盤・股関節・内臓疲労など）には、整体の包括的なアプローチが効果的です。

□ ぎっくり腰を“整体”で見るとどう違う？

 

みどり整体米子院では、ぎっくり腰に対して以下のような視点で施術を行います。

 

【ポイント1】痛い場所だけを見ない

→ 腰に負担をかけた全身のバランス崩れ（骨盤のズレ・姿勢のクセ）をチェックします。

 

【ポイント2】その人の“回復しやすい姿勢”を見つける

→ 仰向けでは痛くても、横向きや膝を立てた姿勢だと楽になることも。

施術中は一番楽なポジションを保ちつつ、最小限の刺激でゆるめていきます。

 

【ポイント3】自然治癒を邪魔しないように整える

→ 痛みは「壊れた」わけではなく、「限界の合図」でもあります。

筋肉や神経の過剰な緊張を取り除き、回復を助ける流れを作るのが整体の役割です。

 

□ 実際に施術で行うこと

 

○骨盤や背骨のバランス調整

 

○深層筋（インナーマッスル）へのソフトなアプローチ

 

○呼吸を深くし、自律神経の安定を図る調整

 

○背中・お腹・股関節との連動の改善

 

○再発予防のための生活アドバイス

 

急性期は無理に動かさず、優しく整えるのが原則。

当院では、その日の状態を見極めて施術内容を変えています。

 

□ 自然に治るのを待つだけでいいの？

 

「ぎっくり腰は放っておいても治る」と言われることもありますが、

自然治癒で痛みが引いたとしても、再発のリスクが高いままになっていることが少なくありません。

 

以下のような状態が続いている場合は、要注意です。

 

○一度治っても、年に数回再発する

 

○常に腰に不安感がある

 

○一度動き始めるまで腰が固い

 

○湿布と薬でなんとか過ごしている

 

「痛みが取れる＝治った」ではなく、「痛みが出ない体になる」ことが本当の回復です。

 

□ 当院で施術を受けた方の声

 

「整体なのに全然痛くなくて、終わったあとは体がフワッと軽くなった」

「腰だけじゃなく、足首やお腹まで診てくれて原因がわかった」

「病院では湿布だけだったけど、根本的な見直しができた感じがする」

 

といった、“痛みを取る”だけでなく、“体の見直しができた”という実感のお声が多く寄せられています。

 

□ まとめ｜ぎっくり腰の治療は「早めに、適切に」

 

ぎっくり腰になったときの治療法はひとつではありませんが、

ポイントは以下の3つです。

 

1. 痛みの強い初期は、無理をせず安静＋冷却

 

2. 状態が落ち着いたら、自分に合った施術法を選ぶ

 

3. 痛みが取れた後も、根本改善と再発予防を意識すること

 

みどり整体米子院では、ぎっくり腰の症状の根本原因を探りながら、再発しない体づくりをサポートしています。

 

「この腰痛、どうせまた繰り返すんじゃ…」と不安な方は、ぜひ一度ご相談ください！

 

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