スタッフブログ
産後骨盤矯正にEMSは効果があるの？
こんにちは！
鳥取県米子市 みどり整体米子院です😊
最近、産後ママさんたちからこんな質問をいただくようになりました。
「EMSベルトって骨盤矯正に効果あるの？」
「産後にお腹のたるみが気になって…」
「運動は苦手だから、座ってるだけで整うなら使ってみたい」
テレビやネットでも話題のEMS（電気的筋肉刺激）。
でも実際のところ、産後の骨盤矯正に本当に効果があるのでしょうか？
整体院の視点から、正直にお伝えしていきます！
■ EMSってどんなもの？
EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略。
電気刺激を筋肉に与えて、自動的に収縮させることで「運動効果を得る」とされる機器です。
もともとは医療リハビリやスポーツ分野で活用されていましたが、今では
美容エステ
家庭用フィットネスマシン
ダイエット器具
としても広く普及しています。
■ 産後の骨盤ケアにEMSが向いているのか？
結論から言えば、「一部には効果があるかもしれないけれど、根本的な骨盤ケアには向いていません」というのが当院の考えです。
EMSの期待される効果
インナーマッスルの軽い刺激
血流促進
筋肉の緊張緩和
ただし、それらはあくまで“補助的な効果”に過ぎません。
■ EMSでは対応しきれないポイント
産後の骨盤トラブルは、単純に筋肉のゆるみだけでなく
☑ 出産時に広がった骨盤のズレ
☑ 姿勢の崩れ（反り腰・猫背）
☑ 抱っこ・授乳の負担によるバランス不良
☑ 自律神経の乱れ・呼吸の浅さ
といった、体全体のバランスが深く関わっています。
つまり、「骨盤まわりだけ鍛えれば整う」という単純な話ではないんです。
■ EMSを使っても「なんとなくラクになった気がする」で終わる理由
当院に来られる産後のママさんの中にも、
「EMSを使ってみたけど、根本的には変わらなかった」
「引き締まる感じはしたけど、骨盤の不安定感は残っていた」
という声が多く見られます。
やはり、筋肉を電気で動かすだけでは“体の使い方のクセ”までは変わらないからです。
■ 当院が大切にしている「自分の感覚で整える」こと
みどり整体米子院では、EMSなどの電気機器は使用していません。
その代わり、産後のママさんの体に合わせて
・骨盤と背骨のゆがみをやさしく調整
・筋肉と関節の動きを丁寧にチェック
・呼吸や姿勢のクセを整える
・再発しない体の使い方を身につける
といった整体を行っています。
■ 産後ママの声
「整体のほうが自分の感覚がわかって体が軽くなった」
「EMSよりも“ちゃんと整った実感”がありました」
「子ども連れでも行けるのが助かりました！」
という嬉しいお声もたくさん届いています😊
■ まとめ｜EMSはあくまで補助。骨盤矯正は“体全体”から
EMSは決して悪いものではありませんが、産後の骨盤を本気で整えたいなら、
骨格・姿勢・筋肉・呼吸まで一体で整えることが必要不可欠です。
当院では、ママさんが安心して通える環境と、優しいけれど効果的な整体で、
“土台から整える産後ケア”をサポートしています。
「なんとなく骨盤が不安定…」
「座ってるだけで腰がつらい」
そんな方は、お気軽にご相談くださいね！
【LINE】
📍 みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
TEL
080-6130-3101
定休日
随時お知らせいたします
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ▲ | ● |
▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
