スタッフブログ
整体って本当に効果あるの？
いつもお世話になっております😊
鳥取県米子市 みどり整体米子院です
「整体って本当に効果あるの？」
「その場では楽になるけど、また戻るんじゃないの？」
「マッサージとどう違うの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。
今回は、“整体がなぜ効果を発揮するのか”を、わかりやすくお話しします。
■ 整体の目的は「痛みを取ること」ではない？
多くの方が“整体＝痛みを取るもの”と思われていますが、
実は整体の本当の目的は、体を正しい状態に戻すことにあります。
たとえば、腰痛ひとつ取っても原因はさまざま。
・骨盤の歪み
・背骨のねじれ
・呼吸の浅さ
・足裏のバランスの乱れ
整体は「症状そのもの」ではなく、「痛みを生み出す背景」に働きかけていくのです。
■ なぜ整体で体が変わるの？
整体の効果を一言で言うと、体の回復力を引き出すこと。
日常生活で私たちは、知らず知らずのうちに姿勢のクセや緊張をため込んでいます。
その結果、筋肉が硬くなり、関節が動きづらくなり、血流や神経の流れまで悪くなってしまいます。
整体では、こうした“体の滞り”を整えていくことで、体の本来の働きを取り戻し、自然に回復していく力を高めていきます。
■ すぐに実感できる変化も
個人差はありますが、整体を受けた後に次のような変化を感じる方が多いです👇
・体が軽くなる
・呼吸が深くなる
・姿勢がスッと整う
・夜ぐっすり眠れるようになる
これは、筋肉の緊張が緩み、神経と血流のバランスが整った証拠。
「リラックスしているのに体が安定する」感覚は、整体ならではの効果です。
■ 効果を長持ちさせるには？
整体の効果は“受けた瞬間”よりも、“受けた後の過ごし方”で大きく変わります。
・睡眠をしっかり取る
・体を冷やさない
・姿勢を意識する
・深呼吸を習慣にする
これだけで、施術の効果がグッと長持ちします。
整体は「体を整える準備」であり、そこから生活全体を整えていくことが本当の改善につながります。
■ 当院で大切にしていること
みどり整体米子院では、ただ痛みを取るだけでなく、
「なぜその痛みが起きたのか」を一緒に探っていくことを大切にしています。
◎骨盤・背骨のバランスを調整
◎呼吸を整える施術で自律神経を安定
◎再発しにくい体の使い方をアドバイス
一人ひとりの体質・生活リズム・癖に合わせたケアで、
“効果を感じるだけでなく、続く体”を目指します。
■ 患者さんの声
> 40代・女性（デスクワーク）
最初は「整体って本当に効くのかな？」と半信半疑でしたが、1回目で肩の軽さにびっくり！
数回通ううちに、首の痛みも頭痛も減り、今は仕事中の集中力まで上がりました。
体が整うってこういうことなんだなと実感しています。
■ まとめ｜整体は“魔法”ではなく“整える技術”
整体は即効性のある「魔法」ではありません。
でも、体を根本から立て直す“技術”です。
一時的な relief（楽さ）ではなく、
「自分の体を自分で整えられるようになる」ことこそ、整体の真の効果です🌿
📍 みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ▲ | ● |
▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
