スタッフブログ
整体で『肩こり』は解消できるのか？
いつもお世話になっております😊
鳥取県米子市 みどり整体米子院です
「肩こりがひどいけど、整体でよくなるの？」
「マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」
「肩こりって病気じゃないのに、なぜあんなに辛いの？」
そんなお悩みをお持ちの方に向けて、
今回は整体で肩こりを根本から改善できる理由をお伝えします。
■ 肩こりは“筋肉の硬さ”だけが原因じゃない
肩こりというと「筋肉が硬くなっている」と思われがちですが、
実際にはそれだけではありません。
〇長時間のデスクワークによる姿勢の崩れ
〇呼吸の浅さやストレスによる自律神経の乱れ
〇眼精疲労や噛みしめクセなど、首・顎への負担
〇骨盤や背骨のゆがみによるバランスの乱れ
これらが複雑に絡み合い、首や肩の筋肉に負担が集中することで「慢性的なこり」として現れます。
つまり、肩だけをもみほぐしても根本原因は取れていないのです。
■ 整体が肩こりに効果的な理由
整体の目的は、「こりをほぐす」よりも「体のバランスを整える」こと。
肩の筋肉がこっているのは“結果”であり、“原因”は別の場所にあることが多いのです。
① 骨格の歪みを整える
猫背や巻き肩があると、肩甲骨が動かなくなり筋肉が硬直します。
整体では骨盤や背骨のバランスを整え、肩が正しい位置で動くよう導きます。
② 血流とリンパの循環を促す
全身の筋肉や関節の動きをスムーズにすることで、血流が改善。
疲労物質（乳酸など）の滞りが減り、こりの回復が早まります。
③ 自律神経を整える
整体で体をゆるめると、交感神経の緊張がやわらぎ、副交感神経が優位になります。
「肩こり＋頭痛＋眠りの浅さ」という連鎖も落ち着きやすくなります。
■ どれくらいで効果を感じる？
個人差はありますが、
・軽度の肩こり → 1～2回で実感
・慢性的な肩こり → 3～5回ほどで持続的に改善
多くの方は施術後に「視界が明るくなった」「呼吸が深くなった」と感じられます。
これは、首から肩・背中にかけての血流と神経の流れがスムーズになった証拠です。
■ 患者さんの声
> 40代・女性（事務職）
肩こりがひどく、毎週マッサージに行ってもすぐ戻っていました。
みどり整体米子院で姿勢と呼吸の調整をしてもらってから、肩のこり方がまったく違います。
「肩こりって、肩だけの問題じゃないんだ」と実感しました。
■ 当院の肩こりアプローチ
みどり整体米子院では、以下のようなステップで施術を行っています👇
1. 姿勢・骨盤・背骨のバランスチェック
2. 肩甲骨・肋骨・首の連動調整
3. 呼吸を深める整体法で自律神経を安定
4. 日常動作やデスクワーク姿勢のアドバイス
“痛みを取る”だけでなく、“肩がこらない体づくり”を目指します。
■ まとめ｜整体は「肩こりを繰り返さない体」をつくる
肩こりの根本原因は、筋肉の硬さではなく「体のバランス」と「姿勢の癖」。
整体で全身の調和を整えることで、こりにくい体・疲れにくい姿勢をつくることができます。
「もんでも治らない肩こり」に悩んでいる方こそ、
一度“整えるケア”を体験してみてください😊
📍 みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ▲ | ● |
▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
