スタッフブログ
今の体は「3ヶ月前に食べたもの」で決まる？！整体師が解説
失礼します！
子供の待合室を作りたいみどり整体米子院です。
本日は
「今の体は3ヶ月前に食べたもので作られている」のお話をさせていただきます。
そのお話の前に、お知らせがあります。
【お知らせ】
みどり整体では3月11日（水）に【重大発表】を予定しています。
現在、水面下で新しい取り組みを準備しており、LINEをご覧の皆様にいち早くお知らせする予定です。
どんな内容なのか、ぜひ楽しみにお待ちください。
また、みどり整体ではこの度回数券をご家族で共有できる制度がスタートしました。
「家族の体のケアにも使いたい」
「一緒に体を整えたい」
という方は、ぜひスタッフまでお気軽にお声かけください。
それでは本日のテーマです。
今の体は3ヶ月前の食事で作られている？！
私たちの体は、毎日の食事から作られています。そして体の細胞は、少しずつ新しく入れ替わっています。
例えば
・皮膚は約1ヶ月
・血液は約3〜4ヶ月
・筋肉や骨も少しずつ入れ替わる
と言われています。
そのため、今の体の状態は
ここ数ヶ月の食事や生活習慣の影響を受けていると考えられています。
整体師から見た体の変化
整体の現場で患者様のお話を聞いていると
・忙しくて食事が不規則
・外食が増えている
・甘いものが増えている
といった生活が続いた後に
・体が重だるい
・疲れが抜けにくい
・肩こりや腰痛が強くなる
と感じる方も少なくありません。
もちろん不調の原因は食事だけではありませんが、体を作る材料が食事であることはとても大切です。
健康な体の土台
整体師として体を見ていると、元気な体には共通点があります。
・血流が良い
・呼吸が深い
・体がスムーズに動く
そして、その土台になっているのが
食事・睡眠・生活習慣です。
整体で体のバランスを整えることに加え、日々の生活習慣が整うことで、体の回復力も高まりやすくなります。
「最近疲れやすい」
「体が重だるい」
と感じるときは、少し食事や生活習慣を振り返ってみるのも良いかもしれません。
体のバランスを整えたい方はみどり整体米子院までお気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
