スタッフブログ
お酒の飲み過ぎが体に与える影響とは？
失礼します！！
お酒が飲める人がいないみどり整体米子院です。
今日は早速本題に入っていきます！
お酒の飲み過ぎが与える影響
お酒を飲むと、体にはさまざまな変化が起こります。
適量であればリラックス効果もありますが、飲み過ぎると次のような影響が出やすくなります。
①体が脱水状態になる
アルコールには利尿作用があるため、体の水分が失われやすくなります。
・血流が悪くなる
・筋肉が硬くなる
・疲れが抜けにくくなる
といった状態につながります。
②筋肉が緊張しやすくなる
一時的にリラックスしても、時間が経つと体は回復しようとして緊張が強くなることがあります。
・肩こり
・首こり
・体の重だるさを感じる方もいます。
③睡眠の質が下がる
お酒を飲むと眠りやすくなることもありますが、実は睡眠の質は下がりやすくなります。
・途中で目が覚める
・浅い眠りになる
といった状態になり、疲れがしっかり取れにくくなります。
④内臓に負担がかかる
アルコールは主に肝臓で分解されます。飲み過ぎると内臓に負担がかかり、体の回復力が落ちることもあります。
水分不足＋体の緊張
この2つが重なると、不調が出やすくなります。
整体では
・背骨の可動性
・骨盤のバランス
・筋肉の緊張
などを整えることで、体が回復しやすい状態を作っていきます。
お酒は楽しみの一つですが、飲み過ぎることで体に負担がかかることもあります。
特に
・脱水
・筋肉の緊張
・睡眠の質の低下
などは、体の不調につながりやすいポイントです。
もし、体が重だるい・疲れが抜けない・肩こりや腰痛が強いと感じる方は、飲み方や体の状態を見直してみるのもおすすめです。
気になる方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
