スタッフブログ
自律神経って結局なに？
失礼します！！
好きな色は黒です。みどり整体米子院です。
「結局、自律神経って何？」
と思われている方も多いのではないでしょうか？
今回は、整体師の視点からできるだけ分かりやすくお話しします。
その前に、ひとつお知らせがあります。
【お知らせ】
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先着20名様限定です。
ご予約は予約ページまたはLINEからお願いいたします
それでは本題です！
自律神経とは？？
自律神経とは、簡単にいうと
自分の意思とは関係なく体をコントロールしてくれている神経です。
・呼吸
・心臓の動き
・体温調整
・内臓の働き
これらは意識しなくても体が勝手に行っていますよね。
これをコントロールしているのが、自律神経です。
自律神経には大きく分けて２つあります。
①交感神経（活動モード）
・仕事中
・運動しているとき
・緊張しているとき
体が「頑張る状態」のときに働きます。
②副交感神経（リラックスモード）
・寝ているとき
・お風呂に入っているとき
・リラックスしているとき
体が「休む状態」のときに働きます。
本来は「活動 → 休む」
このバランスがうまく切り替わっています。
・ストレス
・生活リズムの乱れ
・気温差
・体の緊張
などが続くと、この切り替えがうまくいかなくなります。これがいわゆる「自律神経の乱れ」です。
自律神経が乱れると
・体がだるい
・疲れが抜けない
・頭が重い
・肩こりがひどい
・眠りが浅い
といった症状が出ることがあります。
「なんとなく不調」という状態も、この影響のことが多いです。
自律神経が乱れている方には
・背骨の動きが悪い
・呼吸が浅い
・体が緊張している
といった特徴が見られることがあります。
特に背骨は、自律神経と関わりが深い部分です。
自律神経とは体を自動でコントロールしてくれている大切な仕組みです。
そして
「活動」と「休む」のバランスがとても重要です。
もし
・なんとなく不調が続く
・疲れが抜けない
・体がだるい
と感じる方は、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
気になる方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
