スタッフブログ
体の冷え【冷え性】
いつもお世話になっております🙇
鳥取県米子市 みどり整体米子院
体の冷え【冷え性】についてお伝えします🫡
体が冷える事で、以下の症状がでやすくなります👀
・頭痛 ・肩こり ・腰痛
などのメジャーな症状を始め、ありとあらゆる症状がでやすくなります。
また、下半身を冷やしてしまうと、上半身は体を温めようとするため…
・鼻炎 ・喉頭炎 ・肺炎
・腱鞘炎 ・中耳炎 ・胃炎
などで炎症を起こして熱を上げようとします😱
体の冷え【冷え性】が慢性化するほど、上記のような症状がでやすくなります😨
体を冷やさないために気をつける点
○丈の長い靴下を着用
○カフェインを多く摂取しない
○夏は後ろ・冬は前から風を浴びない
○長風呂はしない
この4点を気をつけることで体の冷え【冷え性】を予防することができます✨
以前の投稿《セルフケア》でもご紹介した足湯をされると体の冷え【冷え性】がより改善します👐
もう一度、足湯のやり方をご説明します🫡
①お湯の温度は約45℃を目安
②両足のくるぶしの少し上まで湯につける
③温める時間は5分
④足が赤くなれば終了
※左右差があればもう1分追加で湯につける
⑤水気を拭き取り、水を飲む
体の冷え【冷え性】を改善する事で、今まで悩んでいた体の不調や違和感がでにくくなります🙋
お困りの際は、みどり整体米子院へお問い合わせください
みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル１階
TEL
080-6130-3101
定休日
水曜日・日曜日午後・その他の定休日は随時告知します🫡
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | × | ● |
