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鳥取県米子市 みどり整体米子院

【肩こり】についてお伝えします🫡

肩こりは、現代人の多くが悩む症状の一つです。

特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用などが原因となり、肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで痛みや重さを引き起こします💡

肩こりの原因は意外と多く、姿勢や生活習慣、ストレスなど、日常の中に潜んでいます。

1. 姿勢の悪さ

長時間の猫背姿勢や首が前に出た姿勢（ストレートネック）は、肩に負担をかけます。

2. 血流の悪化

筋肉が硬くなることで血流が滞り、疲労物質が溜まりやすくなります。

3. ストレス

精神的な緊張が続くと、肩周りの筋肉も緊張しやすくなります。

4. 運動不足

筋肉を使わない生活が続くと、肩周りの柔軟性が低下します。

整体の視点から見る肩こりの改善方法✨

肩こりの改善には、肩周りだけでなく、全身のバランスを整えることが重要です😊

骨盤の歪みを整える

骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、肩や首に余計な負担がかかります。

血流を良くする

筋肉をほぐし、リンパや血液の流れを改善することで、疲労物質を排出しやすくします。

正しい姿勢の指導

日常生活での正しい姿勢を身につけることで、肩への負担を軽減します。

肩こりが改善するとどうなる？💡

・首や肩が軽くなり、日常生活が快適に✨

・頭痛や目の疲れが軽減😊

・良い姿勢が自然と取れるようになる💪

肩こりは放置すると、慢性的な痛みや他の不調を引き起こす原因になります。早めのケアがとても大切です！

みどり整体米子院では、肩こりの原因にアプローチし、全身を整える施術を行っています。お気軽にご相談ください😊

みどり整体米子院

〒683-0805

鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階

TEL

080-6130-3101

定休日

水曜日・日曜日午後・その他の定休日は随時告知します🫡