顎関節症
- あごを動かすと痛い
- 口が大きく開かないことがある
- 食べ物が食べにくくなる
- 口を動かすと音が鳴る
- あごが疲れやすい
顎関節症とは?|みどり整体
顎関節症は2人に1人が一度は経験すると言われる非常にメジャーな病気です。
顎関節症とは口を開ける動作や、閉める動作の時に音が鳴ったり、口が開けづらい、あごが痛くなるといった症状が起きます。
顎関節症は日常の無意識の習慣などが原因になっていると考えられています。
顎関節症の症状がある人の割合は男女差はほとんどなく、どの年齢層でもなりやすいという特徴があります。
顎関節症の原因とは?|みどり整体
顎関節症になる原因はさまざまなものがあり、一般的には歯の噛み合わせ・精神的なストレスによる顎関節への負担・歯ぎしりなどが挙げられます。
これらの一つだけが原因で、症状が出ているわけではなく、複数の原因が絡み合っていると言われています。
米子市のみどり整体ではこれらに加え、首〜肩・顔まわりの筋肉の緊張の度合い、姿勢、生活習慣の他、背骨や骨盤の歪みなどより多くの視点からその原因を探っていきます。
当院の顎関節症の改善方法|みどり整体
顎関節症は症状の重さや発生頻度により、頭痛・肩こり・めまい・歯の痛みといったさまざまな症状に繋がることがあります。
そのため、米子市のみどり整体では、身体の中心である骨盤の歪みを整え全身のバランスを改善を目指します。
顎関節症は顎関節だけではなく、姿勢や筋肉のバランス、精神的な面からも影響を受けることがあるため、全身を整えることが必要です。
意外に思われるかもしれませんが、股関節の異常や脚の外側の筋肉の緊張も顎関節症の原因となる場合があります。
また、顎関節周りの筋肉はもちろん、首や肩、頭部の歪みを調整する事で顎関節症が発症するリスクを下げます。
米子市のみどり整体では、患者様に食事の取り方や日常生活でのクセの意識指導を行っております。
硬い食べ物や口を大きく開ける動作は避けていただき、柔らかく咀嚼が少ない食事を意識してもらう。日常のクセでは大きなあくびや、片方の顎だけで噛んだりしないなど顎関節に負担がかかる動作をしないなどの指導を行います。
生活習慣を見直していかれると、あらゆる症状の改善がスムーズになります。再発しないためにも生活習慣を見つめ直すのも大事なことです。
米子市のみどり整体は、顎関節症の症状を和らげ、患者様の日常生活を快適にすることを目的としています。
米子市で顎関節症でお悩みの方は、どんな小さな疑問や悩みでも構いません。一度、みどり整体にご相談ください。
Q&A|みどり整体
Q1. 顎関節症ってどういう症状があるの?
- 顎関節症(がくかんせつしょう)は、あごの関節やその周りに不調が出る状態のことを指します。
具体的には、以下のような症状があります。
- 口を開けたり閉じたりすると「あごが痛む」
- 食事中にあごが疲れやすい
- 口を大きく開けたときに「カクカク」という音がする
これらの症状は軽い場合もありますが、放置すると悪化する可能性があります。早めにケアすることで改善が期待できます。
Q2. 顎関節症はどうして起こるの?
- 顎関節症が起こる原因は、一つだけではなく、複数の要因が絡んでいることが多いです。主な原因を以下にまとめました。
- かみ合わせのクセ
片側だけで食べ物をかむクセや、歯を食いしばる動作が続くと、あごの関節に負担がかかります。
- ストレスや緊張
精神的なストレスがたまると、無意識にあごを動かすことがあります。これが筋肉の疲労を引き起こします。
- 生活習慣や姿勢
長時間パソコンやスマートフォンを見ていると、姿勢が悪くなり、あごの関節に負荷がかかることがあります。
原因が特定しにくい場合もありますが、これらの要因を意識することで改善のヒントになることがあります。
Q3. 顎関節症を改善するにはどうすればいい?
- 顎関節症を改善するためには、日常生活での工夫が必要です。以下の方法を試してみてください。
1.あごを休ませる
固い食べ物を控えたり、片側だけでかむのではなく、両方の歯でバランスよくかむようにしましょう。
2.あご周りをリラックスさせる
温めたタオルをあごに当てると筋肉がほぐれ、関節が動きやすくなります。夜間の歯ぎしりがある場合は、マウスピースの使用を検討しましょう。
3.姿勢を整える
背筋を伸ばして正しい姿勢を保つことが大切です。首や肩の位置を意識すると、あごの負担を減らすことができます。
4.専門的なケアを受ける
当院では、顎関節症でお悩みの方に向けた施術を行っています。日常生活のアドバイスと合わせて、あごの負担を軽減するサポートをしています。
顎関節症は、日々の習慣を少し変えるだけで改善が見込める場合が多いです。あごの不調が続いている方は、ぜひお気軽にご相談ください!

執筆者:
みどり整体 米子院 院長 西村 大介
そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。
体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。
そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。
整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを1つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。
みどり整体へのアクセス
院名 | みどり整体 米子院 |
---|---|
住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
駐車場 | 駐車場完備 |
定休日 | 水曜日・日曜午後 |
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00~12:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | ● | ● |
14:00~19:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | × | ● |