坐骨神経痛
- 安静にしてても腰から足にかけて痛みがある
- 長時間同じ姿勢でいたり、歩いたりするのがつらい
- お尻の痛みや筋肉の強張りを感じる
- 痛みやしびれが続いて、ずっと痛み止め薬を飲んでいる
坐骨神経痛の原因とは？｜米子市 みどり整体
坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されることで、腰やお尻、足にかけての痛みやしびれなどの症状が出ます。痛みの程度は「電気の走ったような」と称されるものから、鋭い痛みまでさまざま。安静にしていても、痛みを感じることもあります。
主な原因としては，椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、腰椎分離症、梨状筋症候群などが挙げられます。また、糖尿病や喫煙、アルコール依存症，ストレス、脊髄や骨盤内の腫瘍、外傷などが原因となることも。しかし、病院で検査しても、はっきりとした原因が分からない場合も少なくありません。
坐骨神経痛の対処法とは｜米子市 みどり整体
坐骨神経痛の予防は、生活習慣を見直すことから始まります。ご本人様では気付かない生活習慣や姿勢などの体のゆがみの癖などが、坐骨神経痛の原因となっている可能性があるからです。
また、坐骨神経痛は、安静にしているだけで回復する症状ではありません。適切な運動、ストレッチを続け、正しい姿勢を心がけて身体の冷えを予防する必要があります。その上で、身体に負担をかけない手技で筋肉の強張りをなくし、本来の整った身体に戻す根本的な施術が必要です。
当院の坐骨神経痛改善施術方法｜米子市 みどり整体
坐骨神経痛の原因は、人によってさまざま。もちろん、その人に合った施術も、それぞれ異なってきます。坐骨神経痛で長期間お悩みの方は、お薬や湿布では改善しない方も多いことでしょう。
そこで、米子市のみどり整体では、坐骨神経痛を引き起こす根本的な原因を見つけ出した上で施術していきます。坐骨神経痛の原因は骨盤のゆがみや筋肉の不均衡にある場合も多いため、それらを丁寧に整えていくことで症状の改善を図っていくのです。
米子市のみどり整体では、「患者様の人生をより豊かにする」ということをコンセプトに施術に取り組み、坐骨神経痛の改善を全力でサポートさせて頂きます。坐骨神経痛のつらい症状が改善し、夜に安心して寝れる生活を取り戻してみませんか。
Q&A｜みどり整体
Q1. 坐骨神経痛の主な原因は何ですか？
坐骨神経痛の原因には以下のようなものがあります。
1.筋肉が硬くなることによる神経の圧迫
運動不足や長時間の座り仕事で筋肉が硬直し、神経を圧迫します。
2.背骨や骨盤のゆがみ
体のバランスが崩れることで、坐骨神経に負担がかかります。
3.加齢や体重増加
加齢による筋力の低下や体重増加が、腰や神経に影響を与えることがあります。
Q2. 坐骨神経痛のときにやってはいけないことはありますか？
坐骨神経痛があるとき、次の行動は避けましょう。
1.無理な運動やストレッチ
痛みを我慢して動かすと、症状が悪化することがあります。
2.長時間の座り姿勢
座りっぱなしは神経への負担を増やすため、定期的に立ち上がって体を動かしましょう。
3.痛みを我慢して放置する
痛みが続く場合は早めに専門家に相談することが大切です。
Q3. 坐骨神経痛を早く改善するにはどうすればいいですか？
次のような方法で坐骨神経痛の改善を目指しましょう。
1.患部を温める
血流を促すために、腰やお尻をホットパックで温めると効果的です。
2.体のバランスを整える
当院で全身の調整を行うことで、神経への負担を根本から軽減できます。
3.適度な運動を習慣にする
痛みが軽減したら、ウォーキングや軽いエクササイズを取り入れて筋力を維持しましょう。
坐骨神経痛は適切なケアで改善が期待できる症状です。お困りの方は、ぜひ当院にご相談ください！
執筆者：
みどり整体 米子院 院長 西村 大介
そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。
体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。
そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。
整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを１つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | ● | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | × | ● |
