産後の女性の体には様々なマイナートラブルがついて回りますが、尿漏れもその代表的な症状の1つです。

多くの場合、産後1〜2ヶ月程度で自然に改善される場合が多いと言われていますが、中には長期にわたり尿漏れに悩まされる方や、頻度が多く困っている、といった方もおられるようです。

妊娠中の尿漏れは大きくなっていく子宮に膀胱が圧迫されることで負担を受け、尿漏れしやすくなるということがほとんどです。

産後の場合はホルモンの作用や出産時の負担によって骨盤周囲の靭帯や、骨盤底筋と呼ばれる骨盤の底にある筋肉が緩んでしまうことが原因の多くを占めています。

骨盤底筋は筋肉組織や繊維状の組織で構成されており子宮や膀胱・直腸などの内臓を支える役割を持っています。

これら骨盤や内臓を支える組織が緩んでしまうことで、膀胱の締まりが悪くなり、腹部に力がかかった時などに意図せずして尿漏れを起こしてしまうもので『腹圧性尿尿失禁』と呼ばれます。

また、分娩中に神経組織が傷ついた場合などに尿意を感じにくくなったり、トイレまで我慢できない、といった膀胱の機能自体が一時的に衰えることで引き起こされるものを『切迫性尿失禁』といいます。

両方の原因が混合している場合もあり、いずれも場合も長引くようであれば、かかりつけ医や専門家に相談される事をお勧めします。　

自然に改善されることもある産後の尿漏れですが、出産から長期間が経過した、中高年の女性にも尿漏れはしばしば見られます。

これは、産後の骨盤・骨盤底筋等のケアが不十分で、加齢とともに筋力が衰え、骨盤を支える筋肉や靭帯などは再び緩んでしまったことが原因の1つとされています。

こうしたことからも、産後の骨盤ケアは大変重要です。

『少量だから』『そのうち治るからと』放置せずに、早い段階で対処することが大切です。

一般的な対処法としては、少量失禁用の尿取りパット使用する、緩んでしまった骨盤底筋をトレーニングによって回復させる、といった対処が多いようです。

米子市のみどり整体ではそれに加え、骨盤矯正を強くお勧めします。

出産によって骨盤自体が広がってしまっていますから、エクササイズ等を行うにしても、骨盤を締めながら行う方が効率が良いからです。

また、骨盤をしっかりと閉めてあげることで、下腹部にある内臓の働きも取り戻しやすくなります。

米子市のみどり整体の産後骨盤矯正プログラムの中には3種類の体操があり、いずれも骨盤や体調を整える上で大変効果的なものです。

尿漏れだけでなく、よく聞かれる体型の崩れや診断がつかない程度の痛みや様々な不調、ホルモンバランスの変化によるイライラなど、産後の女性のお身体には多くのマイナートラブルがついてまわります。

それらをしっかりと解消していく事が、お母様だけでなく赤ちゃんの健やかな発達のためには大変重要です。

米子市のみどり整体では、母子の健康をサポートしています。米子市で尿漏れをはじめとした産後のトラブルにお悩みの方は、ぜひみどり整体にご相談ください。