片頭痛について｜米子市にあるみどり整体・整骨院

片頭痛(偏頭痛)は周期的に発生する激しい頭痛で、人口の約10%に影響を及ぼしていると言われています。

片頭痛(偏頭痛)は、頭の片側に痛みが集中することが多い事で知られ、持続時間は数時間から数日間続きます。

約3割の人にキラキラとした光が見える(閃輝暗点)といった前兆の症状があり、強い頭痛、光や音への過敏、吐き気などの症状を伴うといった特徴があります。

また、男性に比べて女性に多く発症する事でも知られています。

片頭痛(偏頭痛)の正確な原因は科学的に明確にはされていませんが、多くの要因が関与していることが示唆されています。

一般的には、体質など遺伝的な要因やストレス・睡眠不足や寝過ぎ・光や匂いの刺激、天気による気圧の変動、ホルモンバランスの変化などが挙げられています。

米子市のみどり整体ではこれらに加え、頭部の血流や後頭骨の歪みによる三叉神経への刺激、冷え、背骨や骨盤の歪みなどより多くの視点からその原因を探っていきます。

片頭痛(偏頭痛)は、症状の重さや発生頻度により、患者の日常生活に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

そのため、米子市のみどり整体では、患者様一人ひとりの状態を詳細に把握することを重視しています。

まず、初診時には詳細な問診を行い、頭痛の頻度、持続時間、痛みの程度、関連症状などを確認します。

さらに、生活習慣や食生活、日常のストレスレベルなども考慮に入れ、片頭痛(偏頭痛)の原因やトリガーを特定することを目指します。

施術においては、体のバランスを整えることを中心とし、特に首や肩の筋肉の緊張を緩和することで、片頭痛(偏頭痛)の予防や症状の軽減を図ります。

また、米子市のみどり整体では、患者様には自宅でのセルフケアやライフスタイルの改善方法についてのアドバイスも提供し、再発を予防するサポートを行います。

激しい痛みを伴う片頭痛(偏頭痛)に対しては、痛み止めなどの対処療法だけでは不十分で、根本的な改善が求められます。

もちろん気候の変化やホルモンバランスなど、自身ではコントロールできない面もありますが、そうした影響を最小限を抑える体づくりは可能です。

米子市のみどり整体は、片頭痛(偏頭痛)の症状を和らげ、患者様の日常生活を快適にすることを目的としています。

米子市で片頭痛(偏頭痛)でお悩みの方は、どんな小さな疑問や悩みでも構いません。一度、みどり整体にご相談ください。

Q1. 偏頭痛ってどんな症状ですか？

1. 偏頭痛（へんずつう）は、頭がズキンズキンと脈打つように痛む症状です。多くの場合、痛みは片側に出ることが多いですが、両側に広がることもあります。以下のような特徴があります：

• 頭を動かすと痛みが強くなる
• 光や音に敏感になりやすい
• 痛みと一緒に吐き気を感じることがある

偏頭痛は、一度発生すると数時間から数日間続くこともあります。日常生活に影響が出るため、早めに対処することが重要です。

Q2. 偏頭痛はなぜ起こるのですか？

1. 偏頭痛は、脳の血管や神経が関係していると言われています。特定の要因が引き金となり、発生することがあります。代表的な原因を挙げます：

• 疲れや睡眠不足

体が疲れているときや睡眠時間が短いと、頭痛が起こりやすくなります。

• 特定の食べ物や飲み物

アルコール、カフェイン、加工食品などが偏頭痛の引き金になる場合があります。

• 気圧や気温の変化

天候が急に変わると、体が気圧の変化に対応できず、偏頭痛が起こることがあります。

• ストレスやホルモンバランスの変化

精神的なストレスや、女性の場合は月経前後のホルモン変化が影響することがあります。

偏頭痛を改善するには、自分の頭痛のきっかけを知ることが大切です。

Q3. 偏頭痛を改善するためにできることはありますか？

1. 偏頭痛を改善するためには、生活習慣を整えることが効果的です。以下のポイントを参考にしてください：

1.十分な休息を取る

睡眠不足は偏頭痛を悪化させる原因となります。毎日決まった時間に寝起きすることで、体内リズムを整えましょう。

2.頭痛のきっかけを避ける

偏頭痛を引き起こす食べ物や環境（強い光や騒音など）を避けることで、発症を防ぐことができます。

3.体を温めて血流を良くする

首や肩を温めることで血行を促進し、頭痛を和らげる効果が期待できます。温かいタオルを使ったケアがおすすめです。

4.無理のない運動を取り入れる

軽いストレッチやウォーキングなど、負担の少ない運動で体をほぐすことが偏頭痛予防につながります。

5.専門的なサポートを受ける

当院では、偏頭痛の原因に合わせた体のケアを行っています。頭痛を引き起こす姿勢や筋肉のバランスを整える施術を提供し、症状の軽減をサポートします。

偏頭痛は適切なケアを続けることで、症状を緩和することができます。痛みや不調が続いている場合は、ぜひお気軽に当院にご相談ください！