猫背とは一般的に背中が丸まった状態のことを言います。

近年ではスマートフォンの普及で下を向く時間が増えたり、パソコンでの業務が増え、若い人を中心に猫背になりやすい傾向があります。

また、猫背１つとってもいくつかのパターンがあります。

• 若い方の猫背

昔と比べて下を向く時間が増えたことにより、背中の上の方が丸まってしまうパターンです。

日常生活においても体の前側での作業がほとんどのため、腕を体より後ろに動かす動作が減ってきたことにより姿勢の悪さを引き起こしていることがあります。

• 高齢の方の猫背

若い方の猫背は背中が部分的に丸まっている状態に対して高齢の方の猫背は背中全体が丸まっている状態です。

背中の筋力の低下、背骨を支えている骨盤の歪み、骨盤周りの筋肉の硬直が原因でうまく姿勢を維持できなくなっています。

若い方、高齢の方の猫背に共通している原因として骨盤の歪みがあります。

骨盤の歪みは『長時間同じ姿勢を保つ』・『下を向いての作業やスマートフォンの使いすぎ』などによって筋肉の硬さを生み、生活習慣の中で骨盤が歪んでいきます。

また、スマートフォンやパソコンの普及に伴い、身体が出来上がるまでに上記の生活習慣が身についてしまった子供などが若くして猫背になるケースも増えており、やる気や行動力が低下し、最近では外で遊ぶ子供を見ることがなくなったことも猫背が関係しています。

原因は骨盤の歪みだけではなく、他にも食べ過ぎや早食いによる胃腸関連の働きが悪くなることで、肩甲骨や首の付け根の筋肉が硬くなり、猫背に繋がることもあります。

猫背の原因は一人一人違うため、米子市のみどり整体では生活習慣の見直しや背骨や骨盤の歪みなど、より多くの視点からその原因を探っていきます。

猫背を長い間放置することにより腰痛や肩こり、ひどくなるとギックリ腰やヘルニアなどに繋がることがあります。

米子市のみどり整体では、上半身の土台でもある骨盤の歪み、骨盤周りの筋肉を調整し、猫背が原因で硬くなってしまった部分の調整も行います。

猫背は姿勢の悪さだけではなく、筋肉のバランス、精神的にも影響を与えることがあるため、全身を整えることで改善もスムーズです。

また、米子市のみどり整体では、普段から気をつけることや、姿勢の維持の仕方など猫背にならないための指導を行っています。

再発・悪化しないためにも生活習慣を見つめ直すのも大事なことです。

米子市のみどり整体は、猫背や猫背が原因で腰痛などの身体の不調を和らげ、患者様の日常生活を快適にすることを目的としています。

米子市で猫背でお悩みの方は、どんな小さな疑問や悩みでも構いません。一度、みどり整体にご相談ください。