• 物を持ち上げる際に肘に痛みを感じる
• 肘の外側または内側に鋭い痛みや違和感がある
• ドアノブを回す、ペットボトルのキャップを開ける動作が困難
• 肘を伸ばしたり曲げたりするときに痛みや違和感がある
• 安静時にも持続的な痛みがある
• 腕を使用した後に痛みが増す

これらの症状がある場合、肘周辺の筋肉、腱、関節、神経に負担がかかっている可能性があります。早期の対応が重要です。

• 肘を曲げようとすると違和感がある
• 関節が引っかかる感じがしてスムーズに動かせない
• 肘を曲げると痛みを感じる
• 伸ばした状態から曲げるのが難しい
• 腫れや熱っぽさがあり、関節が固まったように感じる
• 長時間動かした後に肘のこわばりがひどくなる

これらの症状がある場合、関節や筋肉、神経に負担がかかっている可能性があります。早めに適切な対策を取ることが大切です。

• 歩くたびに膝に違和感や痛みを感じることがある
• 階段の上り下りがつらく、手すりがないと不安になる
• 正座やしゃがむ動作がスムーズにできなくなってきた
• 膝が腫れたり、熱を帯びることがある
• 夜になると痛みが強まり、眠れないことがある

これらの症状がある場合、膝の関節や周囲の筋肉、神経に負担がかかっている可能性があります。悪化する前に、早めに対策をとることが大切です。

• 階段の上り下りで膝がスムーズに曲がらない
• 膝を深く曲げようとすると引っかかるような感覚がある
• しゃがんだり正座をすると痛みや違和感を覚える
• 膝を伸ばしたり曲げたりする際に突っ張る感じがある
• 何もしていなくても膝に重だるさや違和感を感じることがある
• 歩いた後や長時間立ち続けた後に膝が動かしづらくなる

これらの症状がある場合、膝関節や周囲の筋肉・靭帯に負担がかかっている可能性があります。放置するとさらに可動域が狭くなることもあるため、早めの対処が大切です。

「背中が重だるい」「肩と一緒に背中までこわばる」そんな不快感を感じていませんか？日常的に違和感が続くと、仕事や家事のパフォーマンスにも影響を及ぼします。

• 長時間座っていると背中が張る
• 朝起きたときに背中が硬く感じる
• 深呼吸をすると背中が痛む
• 肩こりとともに背中の緊張を感じる
• 無意識に背中を丸めてしまう

このような症状がある場合、筋肉の疲れや姿勢の乱れ、さらには生活習慣が関係している可能性があります。

• 足の甲が急につって痛くなることがある
• 朝起きたときや長時間の歩行後に足がつる
• 靴を履いていると甲が締め付けられるように感じる
• 運動中や就寝中に足の甲がけいれんする
• ふくらはぎや足裏も同時につることがある

このような症状が頻繁に起こる場合、筋肉や神経の問題、日常の生活習慣などが関係している可能性があります。適切な対策を取ることで症状を軽減できるため、早めに原因を知ることが大切です。

首の痛みや違和感、そのままにしていませんか？

• 首を動かそうとすると引っかかる感じがする
• 一定の角度までしか動かせず、無理に動かすと痛い
• デスクワークやスマホの使用後に首が重くなる
• 首の後ろや側面にしびれやズキズキする感覚がある
• 疲れると首だけでなく、肩や背中まで硬くなる
• 枕が合わず、寝てもスッキリしない

首の痛みは、筋肉のこわばりや関節の歪み、神経の影響など、さまざまな要因が関係しています。そのままにすると悪化し、頭痛や肩こりの原因になることも。米子みどり整体では、根本原因にアプローチし、自然な首の動きを取り戻すお手伝いをします。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！

• 首を左右に動かすと違和感や痛みを感じる
• 振り向く際にスムーズに首が回らない
• 突然、首が動かしにくくなった
• 片側にしか首を回せず、反対側が動かない
• 朝起きたときや、長時間同じ姿勢を取った後に首が固まり、動かしづらい

このような症状が続く場合、「寝違え」や「筋肉の緊張」「関節の動きの制限」などが影響している可能性があります。放っておくと痛みが慢性化することもあるため、早めに適切な対処を行うことが大切です。

• 朝起きたときに腰がスッキリしない
• 長時間座っていると腰が張る感じがする
• 立ち上がるときに腰が重たく感じる
• 夕方になると腰に違和感が強くなる
• 腰を前後に動かすと鈍い痛みを感じる

これらの症状がある場合、単なる疲れではなく、血流の悪化や骨盤の歪みが関係している可能性があります。

• 歩き始めや長時間歩いた後に違和感や痛みを感じる
• 立ち上がるときに鋭い痛みが走ることがある
• 股関節の動きが硬くなり、足を開くのがつらい
• 関節の可動域が狭くなり、しゃがむのが困難になる
• 安静にしていても鈍い痛みが続くことがある
• 歩行時に足を引きずるような動きになってしまう

これらの症状がある場合、関節の炎症や筋肉の緊張、神経への負担が影響している可能性があります。症状が悪化する前に、早めの対策を取ることが大切です。

日常生活の中で、肩の痛みが気になることはありませんか？次のような症状がある場合、早めのケアが必要です。

• 腕を上げると痛みが走る
• 夜、寝ている間に肩がズキズキ痛む
• 服を脱ぎ着するときに肩が引っかかる感じがする
• 肩を動かすとゴリゴリと音がする
• 何もしていなくても肩に違和感がある

このような症状が続くと肩の動きが制限され、日常生活にも影響を及ぼします。

• 夕方になると肩が重く感じる
• じわじわとした違和感が続く
• 姿勢を正そうとしても肩が楽にならない
• ストレッチをしてもすぐに戻る
• 体を動かしてもスッキリしない

このような症状がある場合、肩周りの 血流や筋肉のバランスの乱れ が関係している可能性があります。単なる疲れだと思って放置すると、肩こりや頭痛、さらには関節の可動域の低下につながることもあります。

• 朝起きて最初の一歩でかかとに強い痛みを感じる
• 歩くと足裏やかかとがズキズキする
• 長時間立ち続けると、かかとに違和感が出る
• 運動後にかかとがジンジンと痛む
• 数週間以上かかとの痛みが続いている
• 歩き方がぎこちなくなるほどの痛みがある

このような症状がある場合は、早めに原因を見極め、適切なケアを行うことが重要です。