後十字靭帯損傷
- 膝を打ちつけた後から違和感が続いている
- 膝が腫れて、動かすと痛みを感じる
- 階段を降りるときに膝が不安定になる
- 膝にぐらつきを感じ、歩行時に力が入らない
このような症状がある場合、「後十字靭帯損傷」の可能性があります。後十字靭帯は膝関節の安定性を保つために重要な役割を果たす靭帯で、膝が後方にずれるのを防ぎます。しかし、外部からの強い衝撃や過度の負荷によって損傷することがあります。放置すると膝の不安定感が慢性化し、他の靭帯や関節にも負担がかかる可能性が高くなります。
米子市みどり整体では、後十字靭帯損傷に対する専門的な施術を行い、痛みの緩和、膝機能の回復、再発防止を目指します。膝の痛みや違和感を感じたら、早めにご相談ください。
後十字靭帯とは?|みどり整体
後十字靭帯(PCL)は、膝関節の内部にある靭帯で、太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)を結びつけています。
この靭帯は、膝が後方にずれたり過剰に動いたりするのを防ぎ、膝の安定性を保つ重要な役割を担っています。
後十字靭帯損傷は、膝に直接的な衝撃が加わることで発生することが多く、特に交通事故やスポーツ中の転倒、衝突が原因となることがよくあります。膝の痛みや不安定感がある場合は、早めに適切な施術を受けることが大切です。
後十字靭帯損傷の主な原因|みどり整体
1. スポーツ中の怪我
サッカー、バスケットボール、ラグビーなど、膝に直接負担がかかるスポーツでは、後十字靭帯損傷が起こりやすいです。特に膝を曲げた状態での衝撃やねじれが主な原因となります。
2. 交通事故
車のダッシュボードに膝を打ちつけるような事故では、「ダッシュボード損傷」と呼ばれる典型的な後十字靭帯損傷が発生します。
3. 転倒や過伸展動作
転倒して膝を強打したり、膝を必要以上に伸ばす動作が損傷の引き金になることがあります。
4. 筋力不足
膝を支える筋肉(特に大腿四頭筋やハムストリング)の筋力が低下していると、靭帯に負担が集中し、損傷のリスクが高まります。
5. 急な動作や過度の負荷
膝に過剰な負荷がかかるジャンプや急停止動作も、後十字靭帯に大きな負担を与えます。
後十字靭帯損傷の症状|みどり整体
1. 膝の腫れと痛み
膝に炎症が起こり、腫れや痛みが現れます。腫れが大きい場合は内出血が原因となっていることが多いです。
2. 膝の不安定感
階段の昇り降りや坂道で膝が不安定に感じることがあります。特に体重をかけた際にぐらつきを覚える場合があります。
3. 膝の可動域制限
損傷の程度により、膝を完全に曲げたり伸ばしたりするのが難しくなる場合があります。
4. 歩行時の違和感
痛みや不安定感から正常な歩行ができなくなり、膝をかばった歩き方になってしまいます。
5. 膝が崩れるような感覚
突然膝が抜けるような感覚があり、力が入らなくなることがあります。
後十字靭帯損傷を放置するとどうなる?|みどり整体
1. 膝の不安定感が慢性化
後十字靭帯が損傷した状態を放置すると、不安定感が慢性化し、日常生活やスポーツに大きな支障をきたすことがあります。
2. 他の関節や靭帯への負担
膝関節の安定性が低下することで、他の靭帯や関節に負担がかかり、さらなる損傷を引き起こす可能性があります。
3. 変形性膝関節症
膝の不安定感を長期間放置すると、膝関節が変形し、変形性膝関節症を発症するリスクが高まります。
4. 筋力低下と歩行障害
膝をかばい続けることで周囲の筋力が低下し、歩行がさらに難しくなる場合があります。
米子市みどり整体での後十字靭帯損傷改善施術
1. 症状の評価と初期対応
膝関節の状態を詳しく評価し、炎症や痛みを軽減するための施術を行います。その後、個々の症状や生活スタイルに合わせた施術プランを提案します。
2. 骨盤矯正で全身のバランスを整える
膝にかかる負担を軽減するため、骨盤や全身のバランスを整えます。これにより膝関節への負担を最小限に抑え、回復を促進します。
3. 筋力強化と柔軟性向上
膝を支える筋肉の強化を図り、膝の安定性を取り戻します。また、柔軟性を高めることで、膝を正常に動かせるようサポートします。
4. 可動域の回復
膝関節の可動域を回復させる施術を行い、スムーズな動作を取り戻します。日常生活やスポーツでの動きが快適になることを目指します。
施術期間の目安
• 軽度(部分損傷):約1~2か月で症状が軽減することが多いです。
• 中度(部分断裂):3~6か月の施術が必要です。
• 重度(完全断裂):6か月以上の通院と継続的なケアが求められる場合があります。
施術期間は症状の重さや日常生活での膝の使い方により異なりますが、早期の施術開始が回復を早めるポイントです。
健康な膝を取り戻しましょう!【米子市みどり整体】
後十字靭帯損傷は、適切な施術を行うことで回復が期待できる症状です。
米子市みどり整体では、一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせた施術を提供し、痛みの軽減と再発防止を目指しています。
膝の不安定感や痛みでお困りの方は、ぜひ米子市みどり整体にご相談ください。健康な膝と快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします!

執筆者:
みどり整体 米子院 院長 西村 大介
そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。
体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。
そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。
整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを1つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。
みどり整体へのアクセス
院名 | みどり整体 米子院 |
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住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
駐車場 | 駐車場完備 |
定休日 | 水曜日・日曜午後 |
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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