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頚椎症性神経根症

こんな症状でお悩みではありませんか

頚椎症性神経根症とは|みどり整体

頚椎症性神経根症(けいついしょうせいしんけいこんしょう)は、頚椎(首の骨)の変形や異常によって神経が圧迫されることで、首、肩、腕、指先に痛みやしびれを引き起こす疾患です。

この疾患は、特に加齢や姿勢の乱れが原因となることが多く、30代から50代以降の働き盛りの世代に多く見られます。

神経が圧迫されると、その神経が支配する領域に痛みや感覚異常が現れますが、適切なケアを行えば改善や予防が可能です。

頚椎症性神経根症の主な原因|みどり整体

1. 加齢による頚椎の変化

加齢とともに椎間板(骨と骨の間のクッション)がすり減り、頚椎が変形することで神経が圧迫されることがあります。この変形が痛みやしびれの直接的な原因となります。

2. 長時間の不良姿勢

デスクワークやスマートフォンの使用などでうつむいた姿勢が続くと、首や肩に過剰な負担がかかります。

特に、「ストレートネック」や猫背などの姿勢の悪化が頚椎症性神経根症を引き起こすリスクを高めます。

3. 外傷や負荷

スポーツや事故による首の怪我、重い荷物を持ち上げる動作が繰り返されることも頚椎にストレスを与え、症状の引き金となる場合があります。

4. その他の要因

● 過去の椎間板ヘルニアなどの既往歴
● 骨や筋肉の構造的な弱さや遺伝的要因

これらが複合的に絡み合い、頚椎症性神経根症を発症することがあります。

頚椎症性神経根症の主な症状|みどり整体

1. 首や肩の痛み

● 首や肩に痛みが出ることが多く、特に動かした際に症状が悪化する場合があります。

2. 腕や指先のしびれ

● 圧迫されている神経が支配する領域(親指、人差し指、中指など)にしびれや感覚異常が現れることがあります。

3. 筋力の低下

● 手や腕の力が入りにくくなる、物を落としやすくなるといった症状が見られる場合もあります。

4. 慢性的な肩こりや頭痛

● 頚椎周辺の筋肉が緊張し、肩こりや頭痛を伴うことがあります。

頚椎症性神経根症の改善方法|みどり整体

1. 保存療法

軽度の症状であれば、保存療法で改善が期待できます。
● 首を休める: 長時間の負担を避けるため、無理のない姿勢を心がける。
● 温熱療法: 首周りの血行を良くし、筋肉の緊張を和らげる。
● ストレッチ: 首や肩の筋肉をやさしくほぐし、柔軟性を高めます。

2. 整体による施術

米子市 みどり整体 米子院では、次のような整体施術を通じて根本的な改善を目指します。
● 骨格矯正: 頚椎や骨盤の歪みを整え、神経への圧迫を軽減。
● 筋肉調整: 緊張した筋肉をほぐし、血流を促進します。
● 姿勢改善: デスクワークや日常生活での姿勢を見直し、再発防止を図ります。

3. セルフケアの指導

施術後も改善を維持するため、自宅で行えるストレッチや体操をご提案します。これにより、症状の予防と再発防止を目指します。

4. 手術療法(重症の場合)

重度の場合、手術が必要となることもありますが、適切な整体施術を受けることで、多くの場合は手術を回避することが可能です。

頚椎症性神経根症と似た疾患との違い

1. 頚椎椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは、椎間板が飛び出して神経を圧迫する疾患で、急性の痛みが特徴です。一方、頚椎症性神経根症は慢性的な進行が一般的です。

2. 肩関節周囲炎(五十肩)
肩の可動域が制限されるのが特徴で、神経症状(しびれや筋力低下)はほとんど見られません。

日常生活での注意点

1. 正しい姿勢を意識する
● デスクワーク時は背筋を伸ばし、モニターを目線の高さに合わせる。
● 長時間同じ姿勢を続けないようにし、1時間ごとに立ち上がり軽いストレッチを行いましょう。

2. スマートフォンの使い方を見直す
● 長時間のうつむき姿勢を避け、目線の高さで画面を見るよう心がけてください。

3. 適度な運動
● 軽いウォーキングやストレッチを日常に取り入れ、首や肩の緊張を和らげましょう。

米子市 みどり整体 米子院のアプローチ

米子市 みどり整体 米子院では、次のような包括的な施術で頚椎症性神経根症の改善を目指します。

1. 症状の根本的な改善
● 骨格や筋肉の調整を行い、神経への負担を軽減。痛みやしびれの原因を根本から改善します。

2. 日常生活へのアドバイス
● 姿勢や生活習慣を見直すアドバイスを行い、症状の再発を防ぎます。

3. セルフケアの提案
● 自宅での簡単な運動やストレッチを提案し、施術効果を維持します。

頚椎症性神経根症の改善は米子市 みどり整体 米子院にお任せください

頚椎症性神経根症は、首や肩、腕の痛みやしびれを引き起こし、生活の質を低下させる原因となります。しかし、適切な施術と生活習慣の改善により、症状を緩和し、快適な生活を取り戻すことが可能です。

米子市 みどり整体 米子院では、経験豊富なスタッフが一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な施術を行い、健康な体づくりを全力でサポートします。
首や肩の痛み、しびれでお悩みの方は、ぜひ米子市 みどり整体 米子院へご相談ください。一緒に健康な体を取り戻しましょう!

執筆者:
みどり整体 米子院 院長 西村 大介

そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。

体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。

そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。

整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを1つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。

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鳥取県米子市西福原1丁目1-43
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