ボクサー骨折
- 手の小指側に強い痛みがあり、日常生活がつらい…
- 拳を握ったときに痛みが走り、物を持つのが難しい…
- 腫れや変形が治らず、手の見た目に違和感を感じる…
- 骨折が治った後も、手がスムーズに動かない気がする…
- ケガをきっかけに肩や首が重くなり、疲れやすくなった…
「ボクサー骨折」と呼ばれるこのケガは、拳を作ったときに小指側の中手骨が折れるものです。スポーツや事故での衝撃はもちろん、日常生活の中でも意外なきっかけで起こります。
例えば、硬い物を殴ったり、転んで手を地面についたりしたとき、手の構造上、小指側の骨が集中して衝撃を受けやすいのです。この骨折を適切に改善しないと、手の機能だけでなく、体全体のバランスにも影響が出ることがあります。
しかしご安心ください。米子市にあるみどり整体では、ボクサー骨折の改善を目指し、一人ひとりの体に合わせたアプローチを行っています。手のケガが全身に及ぼす影響も含めてケアすることで、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをします。
ボクサー骨折はなぜ起こるの?|みどり整体
ボクサー骨折は、手の小指側に過剰な力が加わることで起こります。ここでは、代表的な原因をいくつかご紹介します。
1. 怒りやストレスで硬いものを叩いた場合
「つい感情的になって壁を叩いてしまった」という状況で発生することがあります。特に男性に多く見られるパターンです。
2. 転倒時に手をついた場合
転んだときに手を地面につくことは反射的な行動ですが、その際に小指側の骨に大きな負担がかかると骨折につながります。
3. スポーツ中のアクシデント
ボクシングや格闘技のような直接的な打撃のあるスポーツだけでなく、バスケットボールやサッカーなどでも接触や転倒が原因で起こることがあります。
4. 日常生活での不注意
家具に手をぶつける、硬いものを勢いよく握るなど、日常的な行動がきっかけになることもあります。
このように、ボクサー骨折は予想外のタイミングで起こる可能性があります。米子市みどり整体では、ケガの背景にある原因を詳しくヒアリングし、適切なケア方法をご提案します。
ボクサー骨折が改善しない理由は?|みどり整体
ボクサー骨折を放置したり、不適切なケアを続けたりすると、次のような問題が生じます。
1. 骨が正しい位置で回復しない
骨折部分がズレたまま治ってしまうと、手の形状や動きに問題が残ることがあります。このズレは、手の力の入り方や動作全体に影響を与えます。
2. 他の部分に負担がかかる
骨折した手をかばうため、反対側の手や肩、首、さらには背中や腰に負担がかかることがあります。
その結果、肩こりや腰痛が悪化するケースも少なくありません。
3. 固定具による筋肉の硬直
ギプスやサポーターでの固定中、筋肉や関節が硬くなり、可動域が狭くなることがあります。この影響で、骨折が治った後も手をスムーズに動かせなくなる可能性があります。
4. 全身のバランスの崩れ
手のケガをきっかけに姿勢が歪み、全身のバランスが乱れることがあります。
これが原因で、疲れやすさや集中力の低下につながる場合もあります。
こうした問題を防ぐため、米子市みどり整体では、骨折した部位だけでなく、全身のバランスを考えたアプローチで改善を目指します。
ボクサー骨折を改善するには?|みどり整体
ボクサー骨折の改善には、正しいケアと時間が必要です。以下はそのステップをご紹介します。
1. 骨の整復(位置を整える)
まず、骨の位置がズレている場合は、医療機関で整復を行います。この処置は骨が正しい形で回復するために重要です。
2. 固定具を使用する
骨が安定するまで、ギプスや固定具を使って動きを制限します。
これにより、自然治癒力を最大限に引き出します。ただし、固定期間中に筋肉が硬直しないよう注意が必要です。
3. 固定解除後のケア
固定が外れた後は、リハビリや筋肉の調整が必要です。この段階で正しい動きを取り戻せないと、手の使い勝手が悪くなることがあります。
4. 全身のバランス調整
骨折部分だけでなく、肩や背中、腰など体全体のバランスを整えることが大切です。
これにより、ケガによる二次的な不調を防ぐことができます。
米子市みどり整体では、一人ひとりの状況に合わせてケアプランを作成し、無理なく回復をサポートします。
ボクサー骨折が治るまでの期間は?|みどり整体
ボクサー骨折の回復期間は、個人差や骨の状態によって異なりますが、一般的な目安は次の通りです:
・1~2週間目:痛みと腫れが落ち着く時期
骨が安定し始め、腫れや痛みが少しずつ軽減します。
・3~4週間目:固定を外し動きを確認する時期
固定具が外れる頃には、骨がほぼ安定してきます。この時期から、少しずつ動きを戻していきます。
・5~8週間目:手の機能を回復する時期
手の動きや力を取り戻すためのリハビリを進めます。全身のバランス調整も並行して行うことが重要です。
・9週間以降:日常生活への復帰
完全回復を目指して、日常的な動作を再確認しながらケアを続けます。
米子市みどり整体では、この期間中に起こり得る不安や疑問に寄り添い、適切なアドバイスとサポートを提供します。
ボクサー骨折は、日常生活の中で起こりやすいケガですが、正しいケアを行うことで回復が期待できます。米子市のみどり整体では、骨折部分だけでなく、体全体のバランスを整えることで、再発や不調を防ぎます。一人ひとりの状態に寄り添いながら、最適なケアプランをご提案します。
まずはお気軽にご相談ください!

執筆者:
みどり整体 米子院 院長 西村 大介
そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。
体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。
そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。
整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを1つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。
みどり整体へのアクセス
院名 | みどり整体 米子院 |
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住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
駐車場 | 駐車場完備 |
定休日 | 水曜日・日曜午後 |
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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