マレットフィンガー
- 指先が動かしにくく、曲がったまま伸ばせない
- 指を動かすたびに痛みがあり、作業が制限される
- 突き指後の腫れや痛みが長引いている
- 指が思うように使えず、生活に支障を感じる
- 病院で「突き指・マレットフィンガー」と診断されたが、その後のケアに困っている
突き指(マレットフィンガー)は、指先を伸ばす腱が損傷した際に発生するケガです。この状態を放置すると、指の形が戻らず、手全体の動きが不自由になることがあります。さらに、日常的な動作が制限されることで、肩や首、背中など他の部位にも負担が広がることがあります。
米子市みどり整体では、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術を行い、指の回復をサポートしています。指の痛みや使いにくさでお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。
突き指(マレットフィンガー)になってしまう原因は?|みどり整体
突き指(マレットフィンガー)は、指先に過度な衝撃が加わることで発生します。腱が切れたり、腱が付着する骨が折れることで指が曲がったまま伸びなくなる状態を指します。以下はその主な原因です。
1. スポーツによる衝撃
野球やバスケットボール、バレーボールなど、指先に直接ボールが当たるスポーツで多く見られます。
特に、不意にボールを受け止めようとしたときに発生しやすいです。
2. 日常生活でのちょっとしたケガ
ドアや家具に指を挟む、何かを落として指先に当たるなど、日常生活の中で起こる軽い事故が原因となることもあります。
3. 転倒時の手の使い方
転んだときに手をついて体を支えようとすることで、指先に力が集中し、突き指や腱の損傷が発生するケースがあります。
4. 加齢による腱の弱化
加齢に伴い、腱が硬くなることで、少しの衝撃でも損傷しやすくなります。
このため、シニア世代では日常的な動作でも発生することがあります。
米子市みどり整体では、突き指の原因を詳しく確認し、患者様の生活習慣や動作に応じたアドバイスを行い、再発を防ぐためのサポートをしています。
突き指(マレットフィンガー)が改善しない、肩こりが悪化する理由は?|みどり整体
突き指は指のケガですが、放置することで全身に悪影響を及ぼす可能性があります。その理由を以下にご説明します。
1. 指の不自由が肩や腕に負担をかける
指を使う動作が制限されることで、腕や肩、首を無理に使うことが増えます。これが原因で肩こりや首の痛みが悪化するケースがあります。
2. 筋肉の緊張と血行不良
指の動きをかばうことで腕や肩の筋肉が緊張し、血行が悪化します。
これにより、回復が遅れるだけでなく、全身の疲労感や痛みを引き起こすこともあります。
3. 姿勢のバランスが崩れる
指のケガが原因で手の使い方が変わると、全身のバランスが崩れます。その結果、腰や背中にまで影響が広がることがあります。
米子市みどり整体では、指のケアだけでなく全身のバランスを整える施術を行い、不調の改善を目指しています。
突き指(マレットフィンガー)の改善方法は?|みどり整体
突き指(マレットフィンガー)の改善には、適切な施術やリハビリが欠かせません。「米子市みどり整体」では、以下の方法で患者様をサポートしています。
1. 手と指のバランスを整える施術
指先だけでなく、手全体や腕の筋肉、腱の状態を確認し、バランスを整える施術を行います。これにより、指への負担を軽減し、自然治癒力を高めます。
2. 血行促進のためのケア
血行を良くする施術を行い、損傷した部位への酸素や栄養素の供給を促します。
これにより、指の回復をサポートします。
3. 固定具の使用と筋力維持
固定具を装着している間も、周辺の筋肉や関節の硬直を防ぐ施術を行います。これにより、固定後のスムーズなリハビリをサポートします。
4. 可動域を広げるリハビリ
指の動きを少しずつ取り戻すためのリハビリを提案します。
無理のない範囲でストレッチや曲げ伸ばしを行い、指の機能を回復させます。
突き指(マレットフィンガー)が治るまでの期間は?|みどり整体
突き指の回復期間は、損傷の程度や個人差によって異なりますが、以下が一般的な目安です。
軽度の場合
腱が軽く損傷している場合、固定具を使用して約2~3週間で回復が始まります。リハビリを取り入れることで、日常動作への復帰がスムーズに進みます。
重度の場合
腱が切れている、または骨折を伴う場合は、改善までに6~8週間以上かかることがあります。この期間中、固定やリハビリを慎重に行う必要があります。
米子市みどり整体でのサポート
当院では、回復を促進する施術や、固定中でも行えるケアを提案しています。また、再発防止に向けたアドバイスを行い、患者様が安心して日常生活に戻れるようサポートします。
突き指(マレットフィンガー)は、適切なケアを行うことで改善が期待できるケガです。
米子市みどり整体では、患者様一人ひとりに寄り添い、症状に合わせた最適な施術を提供しています。
指の痛みや動きの不自由さでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

執筆者:
みどり整体 米子院 院長 西村 大介
そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。
体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。
そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。
整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを1つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。
みどり整体へのアクセス
院名 | みどり整体 米子院 |
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住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
駐車場 | 駐車場完備 |
定休日 | 水曜日・日曜午後 |
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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9:00~12:00 | ● | ● | × | ● | ● | ● | ● | ● |
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