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坐骨神経痛(足のしびれ)

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 腰からお尻、太もも、ふくらはぎまでしびれや痛みを感じる
  • 座っていると足に違和感が広がる
  • 長時間歩くと、足が重くなる
  • 腰痛がひどくなり、動くのがつらい
  • 病院で「坐骨神経痛」と診断されたが、どうすれば良いかわからない

坐骨神経痛(足のしびれ)は、腰から足先にかけて通る坐骨神経が圧迫されることで発生する症状です。この症状は、軽い違和感から始まる場合もあれば、歩行や座ることが困難になるほどの激しい痛みに繋がることもあります。症状が進行すると、慢性的な痛みや日常生活に支障をきたす恐れがあります。

また、坐骨神経痛(足のしびれ)を放置すると、姿勢が悪化して体全体に負担が広がり、腰だけでなく首や肩にまで痛みが出ることもあります。そのため、早期に原因を特定し、適切なケアを受けることが重要です。

米子市みどり整体では、坐骨神経痛(足のしびれ)の原因をしっかりと確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。痛みやしびれの軽減を目指し、快適な日常生活を取り戻すためのサポートをさせていただきます。また、日常生活で気をつけるべきポイントや自宅でできるケア方法についても丁寧にアドバイスいたしますので、お気軽にご相談ください。

坐骨神経痛(足のしびれ)になってしまう原因は?|みどり整体

坐骨神経痛(足のしびれ)の原因はさまざまで、次のような要因が主に挙げられます。

1. 椎間板ヘルニア
腰椎の椎間板が飛び出して神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こすことがあります。無理な姿勢や動きが原因となる場合が多いです。

2. 筋肉の硬直(梨状筋症候群)
お尻にある梨状筋という筋肉が硬くなると、坐骨神経を圧迫し、痛みが発生します。特に長時間座る仕事をしている人に多い症状です。

3. 姿勢の乱れや骨盤のゆがみ
姿勢が悪いと骨盤や背骨がゆがみ、坐骨神経に負担がかかります。これが原因で神経が圧迫され、痛みやしびれが現れることがあります。

4. 加齢や運動不足
加齢による筋力低下や運動不足で体を支える力が弱くなると、神経への負担が増し、症状を引き起こします。

米子市みどり整体では、坐骨神経痛の原因を丁寧に分析し、それぞれの状態に合わせた改善方法を提案します。

坐骨神経痛(足のしびれ)が改善しない、腰痛が悪化する理由は?|みどり整体

坐骨神経痛が長引く、あるいは悪化する原因は次のようなことが考えられます。

1. 血流の悪化
筋肉の硬直や冷えにより血流が悪くなると、神経の圧迫がさらに強まり、痛みが続く原因となります。

2. 痛みをかばう動作
腰やお尻、足の痛みを避けようとする動きが、逆に他の部分に負担をかけ、症状を悪化させることがあります。

3. 全身のバランスが崩れる
坐骨神経痛は腰やお尻だけでなく、全身の姿勢やバランスが関係しています。これが整わないと症状が改善しづらくなります。

米子市みどり整体では、坐骨神経痛の根本的な原因を改善するため、体全体のバランスを整える施術を行っています。

坐骨神経痛(足のしびれ)の治療方法は?|みどり整体

坐骨神経痛の改善には、生活習慣の見直しと適切なケアが必要です。米子市みどり整体では、以下の方法で症状の改善をサポートしています。

1. 骨盤や背骨の調整

体のバランスを整えることで、神経への圧迫を軽減し、痛みの改善を目指します。

2. 筋肉を柔らかくする施術

硬くなった筋肉をほぐし、神経への負担を和らげます。特にお尻や太ももの筋肉を柔らかくすることで、症状の緩和が期待できます。

3. 血行を促進する施術

血流を改善することで、神経の回復力を高めます。冷えやすい部分を温め、体の自然治癒力を引き出します。熱いお湯に短時間で入浴したり、濡らしたタオルをレンジで温めたものを使って患部を温めて血流を促す方法等についても、ご自宅でケアしていただけるようにお伝えさせていただくこともあります。

4. 日常生活のアドバイス

正しい姿勢や歩き方、腰への負担を減らす動作を指導します。また、自宅でできるストレッチや体操等のセルフケアも提案します。

米子市みどり整体では、一人ひとりに合わせたケアを行い、坐骨神経痛の根本改善を目指しています。

坐骨神経痛(足のしびれ)が治るまでの期間は?|みどり整体

坐骨神経痛の回復期間は、症状の重さやケアの内容によって異なります。以下が一般的な目安です。

軽度の場合
初期の症状であれば、1~2週間程度のケアで痛みが軽減することがあります。

中度の場合
痛みが広範囲に及ぶ場合、改善には1~2か月程度かかることがあります。継続的な施術と生活習慣の見直しが必要です。

重度の場合
痛みやしびれが強く、慢性的な場合は、3か月以上のケアが必要になることもあります。定期的な施術とリハビリが回復を早めます。

米子市みどり整体では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、無理のないペースで改善をサポートします。

最後に

坐骨神経痛(足のしびれ)は、適切なケアを行えば改善が期待できる症状です。米子市みどり整体では、痛みやしびれにお悩みの方に寄り添い、日常生活への早期復帰を目指した施術を提供しています。つらい症状を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。

執筆者:
みどり整体 米子院 院長 西村 大介

そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。

体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。

そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。

整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを1つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。

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鳥取県米子市西福原1丁目1-43
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