胸椎・腰椎圧迫骨折
- 背中や腰が突然痛くなり、動きがぎこちなくなった
- 転んだ後から、背中や腰に痛みが残り、なかなか取れない
- 長時間座ると腰が痛くなり、立ち上がるのがつらい
- 歩いたり体を動かしたりすると、背中や腰が痛む
これらの症状は「胸椎・腰椎圧迫骨折」の可能性があります。この状態は、特に骨が弱くなる傾向のある高齢者の方に多く見られますが、若い方でも姿勢の崩れや体への無理な負担が原因で発生することがあります。適切なアプローチを行うことで、痛みを和らげ、体の動きやすさを取り戻すことが可能です。
圧迫骨折は軽い転倒やくしゃみなどの些細な衝撃でも発生することがあり、早期の対応が重要です。そのまま放置すると症状が悪化し、歩行や日常生活に深刻な影響を及ぼすことがあります。さらに、圧迫骨折は他の部位の痛みや不調にもつながる可能性があります。米子市みどり整体では、一人ひとりのお悩みに寄り添い、体のバランスを整えることで根本的な改善を目指しています。
胸椎・腰椎圧迫骨折になってしまう原因は?|みどり整体
胸椎や腰椎は、背骨の中でも特に体を支える重要な役割を果たしています。これらの骨がつぶれるように壊れてしまうことを「圧迫骨折」と呼びます。主な原因として、以下のような要因が考えられます。
1.骨のもろさ
骨密度が低下することで、軽い転倒や日常の動作でも骨折が起こりやすくなります。特に骨粗しょう症の方は注意が必要です。女性は加齢とともに骨密度が低下しやすいため、リスクが高くなります。
2.骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみが全身のバランスを崩し、背中や腰に過剰な負担をかけます。これにより、胸椎や腰椎に圧力がかかりやすくなります。骨盤がゆがむと筋肉のバランスも崩れ、骨にかかる負担が増大します。
3.転倒や無理な動作
重いものを持ち上げる、急にひねるといった動作が背骨に大きな負担を与え、圧迫骨折につながることがあります。
また、転倒による衝撃も骨折の大きな原因です。
4.冷え
冷えると筋肉や骨の弾力が失われ、血流も悪くなるため、骨折しやすい状態になります。冷えた体では骨の栄養状態が悪化し、回復が遅れる可能性もあります。
5.運動不足
運動不足によって筋力が低下すると、骨や関節にかかる負担が増え、骨折のリスクが高まります。
筋力の低下は、背骨のサポート力を弱める大きな要因です。
6.長時間の悪い姿勢
デスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、背骨への負担が増します。この状態が長く続くと、圧迫骨折のリスクが高まります。
米子市みどり整体では、骨盤の調整や筋肉のケアを通じて、これらの原因にアプローチし、圧迫骨折のリスクを減らすサポートをしています。
胸椎・腰椎圧迫骨折が改善しない、肩こりが悪化する理由は?|みどり整体
圧迫骨折がなかなか改善しない場合や、肩こりがひどくなる原因として、以下のような問題が挙げられます。
1.姿勢の悪化
圧迫骨折が起きると、背中が丸まりやすくなります。この状態が続くと、肩や首への負担が増え、肩こりや首こりが悪化します。姿勢の崩れは体全体のバランスを乱し、さらなる不調を引き起こす原因になります。
2.筋肉の緊張
骨折した箇所をかばう動きが続くと、周囲の筋肉が緊張して硬くなり、痛みが慢性化します。特に背中や腰の筋肉が硬直することで、他の部位にも影響を及ぼします。
3.骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみにより、体全体のバランスが崩れ、骨折部位や周辺筋肉への負担が増加します。
骨盤の安定性を取り戻すことが重要です。
4.冷えと血行不良
冷えると血流が悪化し、筋肉が硬直するため、症状がさらに長引きます。温めるケアや血流改善の取り組みが必要です。
5.適切なケアの不足
自己流のストレッチやケアが逆効果を引き起こすこともあります。体の状態に合ったケアを受けることが、症状改善の近道です。
6.栄養不足
骨や筋肉を回復させるためには、適切な栄養摂取も重要です。
カルシウムやビタミンDが不足している場合、骨の回復が遅れることがあります。
米子市みどり整体では、骨盤調整や筋肉の緩和を行い、体全体のバランスを整えることで、これらの問題を解消し、改善を目指します。
胸椎・腰椎圧迫骨折の改善方法は?|みどり整体
圧迫骨折の改善には、以下のような方法が効果的です。
1.骨盤調整
骨盤のゆがみを正すことで、全身のバランスを整え、背骨への負担を軽減します。
骨盤の安定が背骨全体の健康につながります。
2.筋肉のケア
硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善することで、骨折部位の回復をサポートします。筋肉の柔軟性を取り戻すことで、体の動きやすさも向上します。
3.体操
簡単な体操を取り入れることで、施術の効果を高め、自分で体を整える力を養います。通っていただく中でセルフケアのひとつとしてお伝えさせていただきます。
胸椎・腰椎圧迫骨折が治るまでの期間は?|みどり整体
胸椎・腰椎圧迫骨折の改善には個人差があります。
症状が軽度な場合、数週間で改善が見られることもありますが、骨がもろい場合や症状が進行している場合には、数か月以上のケアが必要になることもあります。
正しい姿勢を保つこと、適度な運動を続けることが、改善を早めるポイントです。米子市みどり整体では、丁寧なサポートを通じて、少しずつでも着実に改善を目指します。

執筆者:
みどり整体 米子院 院長 西村 大介
そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。
体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。
そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。
整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを1つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。
みどり整体へのアクセス
院名 | みどり整体 米子院 |
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住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
駐車場 | 駐車場完備 |
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