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有痛性外脛骨障害

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 足の内側、土踏まずの近くに鋭い痛みがある
  • スポーツや長時間の歩行後に痛みが増す
  • 足の内側が腫れたり熱を持つような感覚がある
  • 触れると強い痛みを感じる箇所がある

このような症状がある場合、「有痛性外脛骨障害」が疑われます。有痛性外脛骨障害は、足の舟状骨付近に存在する外脛骨が刺激や負担を受けて炎症を起こし、痛みを引き起こす状態です。外脛骨は先天的に約10〜15%の人に見られる追加骨で、多くの場合は症状を引き起こしません。しかし、偏平足や過剰な負担が加わることで炎症を起こし、日常生活やスポーツ活動に影響を及ぼすことがあります。

有痛性外脛骨障害とは?|みどり整体

外脛骨は足の内側にある舟状骨に付随する小さな骨で、足のアーチを支える靭帯に関与しています。有痛性外脛骨障害は、この外脛骨に負担や刺激が集中し、炎症や痛みを伴う状態を指します。この障害はスポーツをする方や、足部に負担がかかる環境で生活する方に特に多く見られます。

外脛骨の特徴と影響

• 位置:外脛骨は舟状骨の内側にあり、足のアーチを支える役割を担っています。
• 炎症の原因:偏平足や繰り返しの負担が外脛骨を刺激し、炎症や痛みを引き起こします。
• 症状:足の内側に痛みや腫れが発生し、歩行や運動が難しくなる場合があります。

外脛骨自体は珍しいものではありませんが、炎症を伴う状態になった場合は、早めに施術を開始することが重要です。

有痛性外脛骨障害の原因|みどり整体

急性的な原因

1. スポーツや激しい運動による負荷
バスケットボールやサッカーなど、急な方向転換やジャンプを伴う運動では足のアーチ部分に過度の負担がかかり、外脛骨にストレスを与えることがあります。

2. 急激な動きや衝撃
捻挫や転倒などで外脛骨周辺に直接的な負担がかかることで、炎症や痛みが発生することがあります。

3. 体重の急激な増加
短期間での体重増加や重い荷物を持つ状況が続くことで、足全体にかかる負担が増え、外脛骨が刺激されることがあります。

慢性的な原因

1. 長時間の立ち仕事や歩行
日常的な足への負担が外脛骨に影響を与え、炎症を慢性化させる場合があります。

2. 足部の構造的な問題
偏平足やアーチの崩れにより、外脛骨への負担が集中しやすくなります。この結果、痛みや炎症が発生するリスクが高まります。

有痛性外脛骨障害の主な症状|みどり整体

1. 足の内側、土踏まず近くの痛み
外脛骨付近に鋭い痛みを感じることが多く、運動や長時間の歩行後に悪化するのが特徴です。

2. 腫れや熱感
外脛骨周辺に腫れが見られたり、炎症による熱感を伴う場合があります。

3. 触れると強い痛みを感じる
外脛骨を押しただけで痛みが強くなることが多く、これが有痛性外脛骨障害の典型的な症状の一つです。

4. 慢性的な違和感
適切な施術を行わないと痛みが慢性化し、日常生活だけでなくスポーツや運動への復帰が難しくなる可能性があります。

有痛性外脛骨障害を放置するとどうなるのか?|みどり整体

1. 慢性的な痛みの悪化
施術を行わない場合、炎症が慢性化し、痛みが日常生活に影響を与えるようになります。

2. 足部の機能低下
外脛骨の影響で足のバランスが崩れ、歩行時に不安定さを感じることがあります。また、他の足部疾患のリスクも高まります。

3. 膝や腰への影響
歩行パターンが変化することで、膝や腰に過剰な負担がかかり、関節痛や腰痛を引き起こす可能性があります。

米子市みどり整体での有痛性外脛骨障害改善施術

当院では、有痛性外脛骨障害の症状改善を目指し、根本的な施術を行います。一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案します。

1. 骨盤矯正と全身のバランス調整

外脛骨への負担を軽減するために、骨盤や全身のバランスを整えます:

• 足部にかかる負担を軽減

• 姿勢を改善し、痛みの再発を防止

2. 足首やふくらはぎの筋肉調整

足首やふくらはぎ、太ももの筋肉をほぐし、血流を促進することで炎症を軽減します。

筋肉の柔軟性を高めることで足の安定性を取り戻します。

3. 足部の可動域と柔軟性の向上

足首や足指の動きを正常に戻し、外脛骨にかかる負担を軽減します。これにより歩行や運動がスムーズになり、再発防止にもつながります。

4. セルフケアのサポート

患者様がご自宅でできる簡単な呼吸法や体操を指導し、日常生活での症状改善をサポートします。

施術期間の目安

• 軽度の場合:2〜4週間で症状の軽減が期待できます。
• 中度の場合:1〜2か月間の施術が必要となる場合があります。
• 重度の場合:3か月以上の施術が必要となる場合もあります。

早期に施術を開始することで、より短期間での改善が期待できます。

健康な足を取り戻すために【米子市みどり整体】

有痛性外脛骨障害は早期の施術と適切なケアで改善が可能です。当院では、痛みの軽減から再発予防までをトータルでサポートしています。足の痛みや違和感でお困りの際は、ぜひ米子市みどり整体にご相談ください。快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします!

執筆者:
みどり整体 米子院 院長 西村 大介

そもそもは趣味の為でした。
レース出場も視野に入れてサイクリングに取り組んでいましたが、なにせ働きながらハードなトレーニングをするものですから、疲れます。

体のダメージや疲労を、速やかに回復させる手段としてセルフマッサージを学び始めたのがきっかけでした。

そして、セルフケアでは対処しきれない状態になった頃、初めてプロのマッサージを受けた時の衝撃は今でも覚えています。
その技術を自分自身で身につけたいと思ったのもその時です。

整体の技術は整体道と言っても過言では無いほど奥の深いものです。
学ぶ程に分からない事や疑問が出てきます。
それらを1つずつクリアしていくのが楽しく、やり甲斐でもあります。
自身の学びが、他の誰かのお役に立てるなら、これに勝る喜びはありません。

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TEL

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院名みどり整体 米子院
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鳥取県米子市西福原1丁目1-43
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