スタッフブログ
発熱後に腰や関節が痛くなるのはなぜ？
冷房をつけて温かい布団で寝るのが好きみどり整体米子院です🌟
風邪や感染症で熱が出たあとに、
「熱は下がったのに腰が痛い…」
「関節がズキズキする…」
このような経験をしたことはありませんか？
発熱後に腰や関節が痛くなることは珍しいことではありません。
◯発熱中は身体がいつも以上に頑張っている
熱が出ている時、身体は病気と闘うために多くのエネルギーを使っています。
・筋肉が疲労する
・身体がこわばる
・全身が緊張しやすくなる
熱が下がっても、その疲労が残ることで腰や関節の痛みを感じる場合があります。
◯長時間寝ていることも原因の一つ
発熱すると、普段より長い時間横になって過ごすことが多くなります。
・筋肉が硬くなる
・関節が動きにくくなる
・血流が滞りやすくなる
起き上がった時に腰や関節が痛くなることがあります。
特に普段から運動不足の方は、この影響を受けやすい傾向があります。
◯水分不足にも注意
発熱すると汗をかきやすくなり、体内の水分が不足しやすくなります💧
・冷えに敏感になる
・疲れが抜けにくい
・身体が重だるく感じる
熱が下がった後も、こまめな水分補給を心がけることが大切です。
◯回復期は無理をしないことが大切
熱が下がると「もう大丈夫」と思いますが、まだ完全に回復していないことがあります。
この時期に無理をすると、
・疲労が長引く
・腰や関節の痛みが続く
・体調を崩しやすくなる
焦らず、少しずつ日常生活に戻していきましょう🏃
◯整体から見た考え方
発熱している最中は、整体を受けることはおすすめできません。
熱が下がり体調が安定したあとも、
・身体の重だるさが続く
・腰や関節の違和感が取れない
・姿勢が崩れて動きづらい
といった状態が続く場合は、身体のバランスが崩れていることもあります。
◯回復期に意識したいポイント
☆水分をしっかり補給する
☆無理をせず十分な睡眠をとる
☆体調が戻ってきたら軽く身体を動かす
◯まとめ
発熱後に腰や関節が痛くなる原因
・身体の疲労
・長時間同じ姿勢でいたこと
・水分不足
多くは回復とともに軽減していきますが、痛みが強い場合や長く続く場合は、自己判断せず医療機関を受診することが大切です🚨
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
