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坐骨神経痛は自然に治る？放置しても大丈夫？
キングコング西野さんに会いましたみどり整体米子院です🧑💼
「お尻から足にかけて痛みやしびれがある…」
「病院に行くほどではないけれど、このままで大丈夫？」
このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
坐骨神経痛は、症状が軽くなることもありますが、放置すると悪化する場合もあります。
◯坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛
お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて現れる痛みやしびれなどの症状の総称
症状
・お尻の痛み
・足のしびれ
・電気が走るような痛み
・長時間歩くのがつらい
◯自然に良くなることもある
軽い筋肉の緊張や一時的な負担が原因の場合は、安静や生活習慣の改善によって症状が落ち着くこともあります。
しかし、痛みが和らいだからといって原因が解消されたとは限りません。
無理をすると、再び症状が出てしまうこともあります🤕
◯放置すると悪化することも
症状を我慢して生活を続ける
・痛みが強くなる
・しびれの範囲が広がる
・長時間歩けなくなる
など、日常生活に支障が出ることがあります。
違和感を感じた時点で、早めに身体の状態を確認することが大切です😫
◯身体全体のバランスも関係する
坐骨神経痛は、お尻や腰だけが原因とは限りません。
・骨盤の傾き
・股関節の硬さ
・姿勢の乱れ
・長時間の座り姿勢
などが重なることで、腰やお尻に負担がかかり、症状につながることがあります。
◯今日からできる3つのポイント
☆同じ姿勢を続けず、1時間に1回は身体を動かす
☆お尻や太ももの筋肉を無理のない範囲でストレッチする
☆足湯をして筋肉の緊張を和らげる
◯まとめ
坐骨神経痛
・自然に良くなる場合もある
・放置すると悪化することもある
・身体全体のバランスが影響していることもある
痛みやしびれを我慢し続けるのではなく、早めに身体の状態を確認し、適切なケアを行うことが大切です🙌
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
