スタッフブログ
反り腰の確認方法とは？
失礼します！！
Wi-Fiの調子が悪く試行錯誤しているみどり整体米子院です！
「自分って反り腰なんですか？」
このご質問、かなり多いです…
見た目では分かりにくいこともありますが、簡単にチェックできる方法があります。
早速、本題です。
反り腰とは？
反り腰とは腰のカーブが強くなりすぎている状態です。
特徴としては
・腰が反っている
・お腹が前に出やすい
・腰に負担がかかりやすい
といった傾向があります。
自分でできる確認方法は３つあります！
①壁チェック
壁に背中をつけて立つ
かかと・お尻・背中を壁につける
腰と壁のすき間に手を入れる
ポイント
・手のひら１枚分くらい → 正常
・こぶし１個分以上入る → 反り腰の可能性あり
②仰向けチェック
仰向けに寝る
腰の下に手を入れる
ポイント
・少し隙間がある → 正常
・大きく空いている → 反り腰の可能性
③見た目チェック
横から見たときに
・お腹が前に出ている
・お尻が突き出ている
この場合も、反り腰の傾向があります。
整体の視点では、骨盤の傾き・筋肉のバランス
・姿勢のクセが関係しています。
特に立ち方や座り方のクセは大きな影響があります。
反り腰は腰だけの問題ではありません。
実際には、骨盤・背骨・体の使い方すべてが関係しています！
反り腰かどうかは簡単なチェックである程度分かります。
特に、壁チェック・仰向けチェックはすぐできるのでおすすめです。
もし
・腰が反っている感じがする
・腰痛がある
・姿勢が気になる
という方は、体のバランスが崩れている可能性があります。
みどり整体米子院では、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行っています。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
