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動悸がする原因とは？
こんにちは。
元気があれば何でも出来る
健康であれば何でも出来る！
どうも、みどり整体米子院です。
「急にドキドキして不安になる…」
「安静にしているのに心臓がバクバクする…」
このような【動悸】のお悩みで来院される方は少なくありません。
今回は、動悸が起こる原因や考えられる状態について、整体の視点も交えてわかりやすくお伝えします。
動悸とは？
動悸とは、自分の心臓の鼓動を強く感じる状態です。
・ドキドキする
・脈が速く感じる
・胸がざわつく
といった感覚として現れます。
一時的なものが多いですが、頻繁に起こる場合は注意が必要です。
動悸が起こる主な原因
動悸にはいくつかの原因が考えられます。
① 自律神経の乱れ
最も多い原因のひとつです。
・ストレス
・緊張
・睡眠不足
などにより自律神経のバランスが崩れると、心拍数が不安定になり動悸が起こりやすくなります。
② 貧血
血液中の酸素が不足することで、心臓がそれを補おうとして強く働き、動悸を感じることがあります。
・疲れやすい
・めまいがある
といった症状を伴うこともあります。
③ ホルモンバランスの変化
特に女性の場合、
・更年期
・月経周期
などによるホルモンの変化で動悸が出ることがあります。
④ カフェインや生活習慣
・コーヒーやエナジードリンクの摂取
・寝不足
・不規則な生活
なども動悸の原因になることがあります。
整体的に見る動悸の原因
みどり整体米子院では、動悸も体全体の状態から考えます。
・首や肩の緊張
・呼吸の浅さ
・背骨の動きの低下
・骨盤のバランスの崩れ
これらが重なることで、自律神経の働きに影響し、動悸につながることがあります。
つまり、心臓そのものだけでなく、体全体のバランスが関係しているケースも多いです。
みどり整体米子院のアプローチ
当院では、動悸のある方に対しても無理のない施術を行います。
・骨盤や背骨を整える
・呼吸しやすい状態をつくる
・首や肩の緊張をやわらげる
こうしたアプローチにより、体全体のバランスを整えていきます。
日常でできる対策
「とりあえず今できること」もちゃんとある。
・深呼吸をゆっくり行う
・カフェインの摂りすぎを控える
・睡眠時間を確保する
・リラックスする時間をつくる
これだけでも、動悸が落ち着くことがあります。
注意が必要なケース
動悸の中には、医療機関での検査が必要な場合もあります。
・長時間続く
・頻繁に起こる
・胸の痛みや息苦しさを伴う
このような場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。
まとめ：動悸は体からのサイン
動悸は不安を感じやすい症状ですが、体の状態を知らせるサインでもあります。
だからこそ大切なのは、
・原因を知ること
・体全体のバランスを整えること
・生活習慣を見直すこと
みどり整体米子院では、一時的な対処ではなく、安心して日常を過ごせる体づくりをサポートしています。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
