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O脚になる原因とは？
こんにちは。
4月最終日のみどり整体米子院です。
「脚の間が空いているのが気になる…」
このようなお悩みをお持ちの方は少なくありません。
いわゆるO脚と呼ばれる状態です。
◯O脚は“骨の問題”だけではない
O脚は「骨が曲がってる」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。
・筋肉のバランス
・関節の使い方
・日常の姿勢
こうした要素が重なって、O脚の状態がつくられていきます。
◯日常のクセが大きく影響する
O脚の方に多い特徴
・片足に体重をかける立ち方
・内股や外股の歩き方
・長時間同じ姿勢
これらのクセが続くことで、脚の使い方に偏りが出て徐々にバランスが崩れていきます。
◯骨盤と股関節の関係
・骨盤が傾いている
・股関節の動きが偏っている
この状態になると、膝の位置や足の向きにも影響が出やすくなります。
O脚は脚だけの問題ではなく、体全体のバランスの結果とも言えます。
◯筋肉の使い方の偏り
脚は内側と外側の筋肉がバランスよく働くことで、まっすぐな状態を保っています。
・外側ばかり使っている
・内側の筋肉がうまく使えていない
といった状態になると膝が外に開きやすくなり、O脚の状態が強くなります。
◯整体から見た考え方
・骨盤のバランス
・股関節の動き
・姿勢や重心の位置
・全身の連動
こうした要素を総合的に確認しながら整えていきます。
◯日常で意識したいポイント
・両足に均等に体重をかける
・足先の向きを意識する
・長時間同じ姿勢を避ける
・軽く歩く習慣をつける
◯まとめ
O脚になる原因は一つではなく、
・姿勢や生活習慣
・骨盤や股関節の状態
・筋肉の使い方の偏り
などが重なって起こります。
だからこそ、部分ではなく全体を見ることが大切です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
