スタッフブログ
5月に起こる体の変化とは？
こんにちは。
連休明けのお仕事疲れてないですか？みどり整体米子院です。
5月になると
なんとなく体が重い
そんな方増えてます。
実は5月は、身体のバランスが崩れやすい時期でもあります。
◯4月の疲れが表に出やすい時期
4月🏫
・新生活
・職場環境の変化
・気温差
・人間関係の変化
心身への負担が増えやすい時期です。
そして5月になる頃に、その疲労が一気に表面化しやすくなります。
◯自律神経が乱れやすくなる
5月は朝晩と日中の気温差もあり、環境に適応しようとしてエネルギー消費が高いです。
・眠りが浅い
・だるさが抜けない
・集中力が続かない
といった状態が起こりやすくなります。
これは、自律神経が乱れやすくなっているサインの一つとも考えられます。
◯呼吸が浅くなりやすい
ストレスや疲労が続くと、無意識に呼吸が浅くなります。
・首や肩に力が入りやすい
・身体が緊張しやすい
・疲労感が抜けにくい
という悪循環につながります。
◯5月に増えやすい不調
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・めまい
・疲労感
・胃腸の不調
身体だけでなく、気分の落ち込みとして感じる方もいます😵
◯整体から見た5月の身体
5月の不調に対して
・骨盤のバランス
・背骨の緊張
・呼吸の状態
・身体全体の連動
を確認しながら整えていきます。
「疲れている部分」だけでなく、全体的なバランスを重要視していたす。
◯日常で意識したいポイント
・無理を詰め込みすぎない
・軽く身体を動かす
・深呼吸を意識する
・睡眠時間を確保する
頑張り続けるだけでは、身体は回復しません。“休むこと”も大事なメンテナンスです。
◯まとめ
5月🎐
環境変化の疲れ・気温差・ストレス
などによって、身体の不調が出やすい時期です。
「なんとなく不調」が続いている時こそ、身体からのサインかもしれません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
