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側弯症になる原因とは？
こんにちは。
みどり整体米子院です。
背骨が曲がっている🦴
このようなお悩みで来院される方の中には、側弯症を気にする方もいらっしゃいます。
◯側弯症とは？
側弯症とは、背骨が左右に曲がっている状態を指します。
単純な猫背とは異なり、
・背骨が横方向に弯曲する
・身体の左右差が出やすい
◯原因がはっきりしないケースも多い
側弯症は「これが原因です」と断定できないケースも少なくありません。
特に成長期に見られるものでは、はっきりした原因が分からない場合もあります。
一方で、
・姿勢のクセ
・身体の使い方の偏り
・筋肉バランスの左右差
などが関係しているケースもあります。
◯日常生活の影響
普段の生活
・片側ばかりで荷物を持つ
・いつも同じ脚を組む
・片足重心で立つ
といったクセが続くことで、身体のバランスが偏りやすくなります📦️
それだけで側弯症になるとは限りませんが、身体への負担につながる可能性はあります。
◯呼吸や筋肉の緊張も関係することがある
・呼吸が浅い
・片側だけ筋肉が緊張している
・身体がうまく連動していない
こうした状態が続くと、姿勢の偏りにつながることがあります。
◯側弯症で起こりやすい不調
・肩こり
・腰痛
・疲れやすさ
・背中の張り
曲がりの程度や身体の状態によって個人差があります🤯
◯整体から見た考え方
・背骨の動き
・骨盤のバランス
・左右の筋肉の使い方
・呼吸の状態
精神的な緊張から発症するケースも少なくありません。
◯日常で意識したいこと
・同じ姿勢を続けすぎない
・左右均等を意識する
・軽く身体を動かす
・深呼吸を意識する
無理に姿勢を固めるより“自然に動ける身体”を目指すことが重要です。
◯まとめ
側弯症の原因は一つではない。
・成長期の変化
・身体の使い方
・姿勢や筋肉バランス
・ストレス
さまざまな要素が関係していると考えられます。部分だけでなく全体を見ることが大切です🗣️
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
