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「みどり色」と体の反応には関係がある？
こんにちは。
大山登山で体がバキバキのみどり整体米子院須田です🗻
・自然の中に行くと落ち着く
・緑を見るとホッとする
そんな経験はありませんか？
「みどり色」は私たちの身体や心にさまざまな影響を与えると言われています🌲
◯なぜ緑を見ると落ち着くの？
みどり色は、自然界に多く存在する色です。
木々や植物など、“緑のある環境”の中で生活してきました。
みどり色を見ると無意識に
・安心感
・落ち着き
・リラックス感
を感じやすいと言われています。
◯緊張している時ほど“緑”を求めやすい？
スマホ・パソコン・人工的な光
を見る時間が非常に増えています。
・目の疲れ
・脳の疲労
・身体の緊張
が起こりやすくなっています
そんな状態の時に自然や緑を見ると、「なんだか落ち着く」と感じる方も多いです。
◯呼吸とも関係している？
リラックスしている時、人の呼吸は自然と深くなります。
ストレス・緊張・忙しさ
が続くと、呼吸は浅くなりやすくなります。
自然の中や緑の多い場所
・呼吸が深くなる
・肩の力が抜ける
・身体の緊張がやわらぐ
◯体が緊張すると視野も狭くなる
身体が疲れている時やストレスが強い時
・首や肩が硬くなる
・呼吸が浅くなる
・視野が狭くなる
逆に、リラックスすると身体の力が抜け、自然と周囲を広く見れるようになります。
そのため、緑を見ることが“休息のきっかけ”になる場合もあります。
◯日常で取り入れたいこと
・公園を歩く
・植物を見る
・深呼吸をする
・空を見る時間をつくる
小さなリラックス習慣が身体には大切です。
特別なことをしなくても、身体は少しずつ反応していきます🚶➡️
◯まとめ
みどり色🟩
・安心感
・リラックス
・呼吸のしやすさ
もちろん色だけで全てが変わるわけではありませんが、身体を休める“きっかけ”になることはあります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました🤩
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
