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骨盤は何歳から歪むの？
こんにちは。
そろそろ梅雨入りのみどり整体米子院です☔️
骨盤の歪みはいつから？
骨盤のバランスは、年齢に関係なく日常生活の影響を受けています。
◯そもそも“骨盤の歪み”とは？
大切なのは、骨盤が“完全にズレてしまう”という意味ではないということです。
骨盤の歪み
・左右のバランスの偏り
・筋肉の使い方の差
・姿勢や重心のクセ
身体全体のバランスが崩れている状態を指すことが多いです。
◯子どもでも姿勢のクセは出る
身体の使い方のクセは小さい頃から少しずつ出てきます。
・片側ばかりで座る
・足を組むクセ
・同じ肩でカバンを持つ
・ゲームやスマホ姿勢
こうした積み重ねによって、身体のバランスは変化していきます。
“何歳から急に歪む”というより、日常生活の影響を少しずつ受けているのです。
◯成長期は特に変化しやすい
成長期👶
・身長が急に伸びる
・筋肉バランスが変わる
・運動量が増える
身体が大きく変化する時期
・猫背
・左右差
・姿勢の崩れ
◯大人になると生活習慣の影響が強くなる
成人後👨
・デスクワーク
・運動不足
・長時間同じ姿勢
などによって、骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。
現代は座っている時間が長く、骨盤が固定されやすい生活になっています。
◯出産後に変化を感じる方も多い
女性の場合👩
・妊娠
・出産
・育児姿勢
などによって骨盤周囲のバランスが変化しやすくなります。
これも「骨盤だけ」の問題ではなく、全身の使い方や生活環境も関係しています。
◯日常で意識したいポイント
・同じ姿勢を続けすぎない
・軽く身体を動かす
・左右どちらかに偏りすぎない
・深呼吸を意識する
特別なことより、“普段の使い方”が影響しやすいのです。
◯まとめ
骨盤のバランスは、
・子どもの頃からの姿勢
・生活習慣
・身体の使い方
などによって少しずつ変化していきます。
「何歳から歪む」というより、日々の積み重ねが身体に表れやすいということです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました🐜
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
