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整体でダイエットは可能？
こんにちは。
最近アサイーボウルを食べたみどり整体米子院です。
「整体で痩せますか？」
「骨盤矯正をしたら体重は減りますか？」
というご質問をいただくことがあります。
実際のところ整体とダイエットにはどのような関係があるのでしょうか？
◯整体だけで体重が大きく減るわけではない
整体を受けるだけで体重が大幅に減るわけではありません😀
残念ながら、寝ているだけで数キロ痩せるような魔法はありません。
◯整体はダイエットに関係ないの？
実はそうとも言い切れません。
整体によって、
・姿勢が整う
・身体が動かしやすくなる
・呼吸が深くなる
・運動しやすくなる
・代謝が良くなる
整体は、
「痩せる身体づくりをサポートするもの」
と考えると分かりやすいかもしれません。
◯姿勢が変わると見た目も変わる
猫背 ・反り腰 ・骨盤の傾き
お腹が出て見えたり、お尻が下がって見えたりすることがあります🧘
姿勢が整うことで、
・お腹まわりがスッキリ見える
・背筋が伸びる
・スタイルが良く見える
体重は同じでも見た目の印象は大きく変わることがあります。
◯呼吸もダイエットに関係する？
呼吸も大切です。
姿勢が崩れると、
・胸が広がりにくい
・呼吸が浅くなる
・身体が疲れやすくなる
呼吸が深くなることで、身体が動かしやすく活動量の増加につながる場合もあります。
◯ダイエットで本当に大切なこと
食事 ・運動 ・睡眠 ・生活習慣
整体だけでなく、これらをバランスよく整えることが重要になります🏋️
「整体を受けたから痩せる」ではなく、「身体を整えて健康的な生活を送りやすくする」
◯まとめ
整体だけで体重を減らすことは難しい
・姿勢を整える
・身体を動きやすくする
・呼吸を整える
ダイエットをサポートする役割は期待できます。
ダイエットは特別な方法よりも、日々の習慣の積み重ねが大切です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました🧑🌾
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
