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梅雨の時期に体が重だるくなるのはなぜ？
こんにちは。
最近の夜は肌寒いみどり整体米子院です😰
梅雨の時期になると、
「朝から体が重たい…」
このようなお悩みはありませんか？
実は、梅雨の時期は体調を崩しやすい季節の一つです。
◯気圧の変化が身体に影響する
梅雨は低気圧の日が続きやすい季節です。
気圧が変化すると、身体はその変化に適応しようと働きます。
・疲れやすい
・頭が重い
・肩や首がこる
などの不調を感じる方も少なくありません。
◯湿度が高いと疲れやすくなる
梅雨は湿度も高くなります。
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節がうまくできなくなることがあります。
・体がだるい
・疲れが抜けにくい
・集中しにくい
◯運動不足になりやすい
雨の日が続くと、外へ出る機会が減りやすくなります。
運動量が減ることで、
・血流が滞りやすい
・筋肉が硬くなる
・関節が動きにくくなる
など、身体の巡りが悪くなり、重だるさを感じやすくなることがあります。
◯自律神経も乱れやすい
梅雨🌧️
気温差・気圧の変化・湿度の高さ
が重なるため、自律神経にも負担がかかりやすい時期です。
その影響で、
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・やる気が出ない
◯梅雨を快適に過ごすためのポイント🈁
・軽いストレッチや散歩を取り入れる
・湯船につかって身体を温める
・睡眠時間をしっかり確保する
・こまめに水分を補給する
◯まとめ
梅雨の時期に体が重だるくなる原因
・気圧の変化
・湿度の高さ
・運動不足
・自律神経の乱れ
など、さまざまな要因が重なっていることがあります。
「季節のせいだから」と我慢せず、身体のケアをすることも大切です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
