スタッフブログ
猫背になると胃もたれしやすい理由とは？
食後のデザートがやめられない、止まらないみどり整体米子院です🥯
胃もたれがしんどい…
そんな経験はありませんか？
実は、猫背と胃もたれには関係があると言われています。
◯猫背になるとお腹が圧迫される
猫背
・背中が丸くなる
・肩が前に入る
・胸が縮こまる
お腹まわりが圧迫され、胃や腸にも負担がかかりやすくなることがあります。
食後に前かがみの姿勢を続けると、胃が窮屈になり、胃もたれを感じやすくなります🍜
◯姿勢を支える筋肉が弱くなる
猫背が続くと、お腹や背中の筋肉がバランスよく働きにくくなります。
正しい姿勢を保つことが難しくなり、猫背がさらに進みやすくなることもあります。
◯長時間の座り姿勢にも注意
パソコンやスマホの使用で、長時間前かがみの姿勢が続いていませんか？
同じ姿勢が続く
・骨盤が後ろに傾く
・背中が丸くなる
・猫背が定着しやすくなる
食後もその姿勢を続けると、胃への負担が大きくなりやすくなります。
◯胃もたれだけではない猫背の影響
猫背は胃もたれだけでなく
肩こり・首こり・頭痛・腰痛・疲れやすさ
さまざまな不調につながることがあります。
そのため、姿勢を見直すことは全身の健康にもつながります。
◯日常でできる対策
・食後すぐに前かがみにならない
・長時間同じ姿勢を避ける
・こまめに立ち上がって身体を動かす
・深呼吸を意識する
◯まとめ
猫背になると、
・お腹が圧迫される
・姿勢を支える筋肉が弱くなる
・身体が緊張しやすくなる
胃もたれの原因は姿勢だけではありませんが、姿勢を見直すことが改善のきっかけになります🦸
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
