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高齢者が熱中症になりやすい理由とは？
こんにちは。
米原元気してるかなみどり整体米子院です。
高齢になると熱中症になりやすいと聞くけど、なぜ？
実は、高齢者は若い方に比べて熱中症のリスクが高いとされています。
◯暑さを感じにくくなる
年齢を重ねると、暑さを感じる感覚が鈍くなることがあります🔥
・室温が高くても気づきにくい
・喉が渇いていても感じにくい
・エアコンの使用を控えてしまう
といったことが起こりやすくなります。
気づかないうちに身体へ熱がこもり、熱中症につながることがあります。
◯汗をかきにくくなる
汗は、体温を下げるための大切な働きをしています🥵
高齢になると汗をかく機能が低下しやすく、体内の熱をうまく逃がせなくなります。
その結果、体温が上がりやすくなり、熱中症のリスクが高まります。
◯体内の水分量が少なくなる
高齢者は若い方に比べて体内の水分量が少なくなる傾向があります💧
さらに、喉の渇きを感じにくくなることで、水分補給が不足しやすくなります。
軽い脱水状態でも、熱中症につながることがあるため注意が必要です。
◯筋肉量の低下も影響する
筋肉には多くの水分が含まれています。
年齢とともに筋肉量が減ると、身体に蓄えられる水分も少なくなります。
体力が低下することで暑さへの対応力も弱くなり、熱中症になりやすくなります。
◯今日からできる3つのポイント
☆喉が渇く前に、こまめに水分を補給する
☆室内でもエアコンや扇風機を活用し、暑さを我慢しない
☆無理のない範囲で身体を動かし、筋力を維持する
◯まとめ
高齢者が熱中症になりやすい理由
・暑さを感じにくくなる
・汗をかきにくくなる
・体内の水分量が減る
・筋肉量が低下する
熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こることがあります。日頃から暑さ対策と水分補給を意識し暑い夏を元気に乗り切りましょう🫵
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
