スタッフブログ
夏風邪と夏バテの違いとは？
水郷祭に行ってきましたみどり整体米子院です🎆
「なんとなく身体がだるい…」
「夏風邪と夏バテって何が違うの？」
暑い季節になると、このような症状で悩まれる方が増えてきます。
一見似ているように感じますが、夏風邪と夏バテは原因が異なります。
◯夏風邪とは？
夏風邪は、ウイルス感染によって起こる風邪です😷
症状
・発熱
・のどの痛み
・咳
・鼻水
・下痢や腹痛
症状が数日続くこともあり、十分な休養や水分補給が大切です。
◯夏バテとは？
夏バテは病気ではなく、暑さによる身体の疲労が積み重なった状態を指します🥵
・身体がだるい
・食欲がない
・疲れが取れない
・やる気が出ない
暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、自律神経に負担がかかりやすくなります。
◯見分けるポイントは？
大きな違いは「原因」
夏風邪
ウイルス感染によるもの。
夏バテ
暑さや生活習慣の乱れによる身体の疲れ。
発熱や強いのどの痛みがある場合は、夏風邪の可能性も考えられます。
熱はないのに身体が重だるく食欲がない場合は、夏バテが関係しているかもしれません。
◯夏バテを防ぐためには？
夏バテを予防
・十分な睡眠をとる
・こまめに水分補給をする
・バランスの良い食事を心がける
・冷房で身体を冷やしすぎない
無理をせず、身体をしっかり休ませることも忘れないようにしましょう🛌
◯今日からできる3つのポイント
☆こまめに水分補給をする
☆睡眠時間をしっかり確保する
☆エアコンで身体を冷やしすぎないようにする
◯まとめ
夏風邪はウイルス感染によるもの。
夏バテは暑さや疲労の蓄積によるもの。
原因が違うため、対処法も異なります。
「ただの夏バテだろう」と自己判断せず、症状が長引いたり、発熱や強い痛みを伴ったりする場合は、医療機関へ相談しましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました🦁
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
