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五十肩の原因はなに？
みどり整体米子院にお越し米子市10代男性に多い症状
1位 ストレートネック(46%)
2位 猫背(32%)
3位 腰痛(20%)
その他(4%)
こんにちは！みどり整体米子院です🦁
「肩が重くてだるい」
「デスクワークをすると肩がこる」
「肩を揉んでもすぐに張りを感じる」
このようなお悩みはありませんか？
肩こりは、首や肩周辺の筋肉が緊張することで、張りや重だるさ、痛みなどが現れる状態です。
今回は、肩こりの主な原因についてご紹介します。
◯肩こりの原因とは？
肩こりの原因には、日常生活の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。
特に次のような習慣には注意が必要です。
① 長時間同じ姿勢で過ごす
デスクワークやスマートフォンの使用で同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりにつながることがあります。
② 猫背などの姿勢の乱れ
背中が丸まり、頭が前に出る姿勢では、頭を支える首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
③ 運動不足
身体を動かす機会が少ないと、筋肉の柔軟性が低下し、肩周辺に張りを感じやすくなる場合があります。
④ 身体の冷え
冷房や寒さによって筋肉がこわばり、肩こりを強く感じることがあります。
◯肩こりを予防するためには？
肩こり対策では、長時間同じ姿勢を続けず、適度に身体を動かすことが大切です。
また、座る姿勢やスマートフォンを見るときの頭の位置を意識し、首や肩への負担を減らしましょう。
◯みどり整体米子院での肩こり施術
みどり整体米子院では、肩だけでなく、骨盤や背骨など全身のバランスを確認し、お身体の状態に合わせた施術を行っています。
姿勢や生活習慣にも目を向けながら、肩周辺の負担を軽減できるようサポートします。
米子市で肩こりにお悩みの方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください！
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
