スタッフブログ
頭痛の原因はなに？
こんにちは！みどり整体米子院です✨
みどり整体米子院にお越し米子市10代女性に多い症状
1位 姿勢不良(52%)
2位 首コリ(21%)
3位 ストレートネック(15%)
その他(12%)
「夕方になると頭が重くなる」
「肩こりと一緒に頭痛を感じる」
「パソコン作業が続くと頭が痛くなる」
このようなお悩みはありませんか？
頭痛の原因は人によって異なりますが、普段の姿勢や生活習慣が関係していることもあります。
今回は、日常生活に潜む頭痛の原因についてご紹介します！
◯肩こりが頭痛の原因になる？
首や肩の筋肉が緊張すると、頭が締め付けられるような痛みにつながることがあります。
特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、首や肩に負担がかかりやすく、頭痛と関係する場合があります。
◯姿勢の悪さも頭痛に関係する？
猫背や頭が前に出た姿勢が続くと、頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかります。
また、運動不足や睡眠不足、ストレスなども頭痛に関係することがあります。
そのため、肩だけでなく、身体全体のバランスや生活習慣に目を向けることが大切です。
◯日常生活で意識したいこと
頭痛対策として、長時間同じ姿勢を続けないことを意識しましょう。
こまめに休憩を取り、軽く身体を動かすことで、首や肩の緊張を和らげることにつながります。
また、十分な睡眠を取り、身体を休ませることも大切です。
◯みどり整体米子院では
みどり整体米子院では、首や肩だけでなく、骨盤や背骨など全身のバランスを確認し、お身体の状態に合わせた施術を行っています。
姿勢や日常生活での身体の使い方にも目を向け、首や肩への負担を軽減できるようサポートします。
米子市で肩こりや首の張りを伴う頭痛にお悩みの方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください！
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
