スタッフブログ
寝違えの原因はなに？
院内のBGM結構変わるみどり整体米子院です。
みどり整体米子院にお越し米子市30代男性に多い症状ランキング
1位 腰痛(44%)
2位 肩こり(33%)
3位 ストレートネック(22%)
その他(1%)
今回は【寝違えの原因】についてです！
◯寝違えの原因は日頃の疲れにも？
寝違えは、首周辺の筋肉などに負担がかかることで起こると考えられています。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作では、頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩の筋肉に負担がかかります。
また、車の運転やスポーツなどで首周辺の疲労がたまっていると、睡眠中の姿勢がきっかけとなって痛みを感じる場合もあります。
◯枕や寝具も見直してみましょう
枕の高さが合っていなかったり、身体が沈み込みすぎる寝具を使っていたりすると、首に負担がかかることがあります。
寝違えを繰り返す方は、普段の姿勢だけでなく、寝返りのしやすさや寝具の状態にも目を向けてみましょう。
ただし、寝違えの原因は一つとは限らないため、無理に首を動かしたり、強く揉んだりしないことも大切です。
◯首だけでなく身体全体のバランスも大切
みどり整体米子院では、首や肩だけでなく、背骨や骨盤など全身のバランスを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
また、日常生活で首に負担がかかりにくい姿勢や身体の使い方についてもアドバイスしています。
米子市で寝違えによる首の痛みや動かしにくさにお悩みの方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください！
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
