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ぎっくり腰の原因はなに？
国語がとても苦手なみどり整体米子院です。←基本的に文章力がないです。。
みどり整体米子院にお越し米子市30代女性に多い症状ランキング
1位 肩こり(50%)
2位 腰痛(23%)
3位 頭痛(20%)
その他(7%)
今回は【ぎっくり腰の原因】についてお伝えしていきます。
それでは早速本題です！
◯ぎっくり腰の原因は日頃の負担？
ぎっくり腰は、筋肉や関節などに急な負担がかかることで起こる場合があります。
しかし、痛みが出た瞬間の動作だけが原因とは限りません。
例えば、長時間のデスクワークや車の運転、立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、腰周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、運動不足による筋肉の柔軟性の低下や、身体の使い方の偏りなども、腰への負担に関係することがあります。
こうした日頃の負担が重なり、ちょっとした動作をきっかけに強い痛みが現れる場合もあるのです。
◯普段から意識したい腰への負担
ぎっくり腰の対策では、日常生活で腰に負担をかけすぎないことが大切です。
長時間同じ姿勢を続けず、こまめに身体を動かすことや、重い物を持つ際に膝や股関節を使うことを意識しましょう。
ただし、痛みが強いときは無理にストレッチをしたり、腰をひねったりすることは避けましょう。
◯みどり整体米子院
みどり整体米子院では、腰だけでなく、骨盤や背骨、股関節など全身のバランスを確認しています。
お身体の状態に合わせて負担の少ない施術を行い、日常生活での姿勢や身体の使い方についてもアドバイスしています。
米子市でぎっくり腰による腰の痛みにお悩みの方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください！
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
