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頭痛を解消するには？
みどり整体米子院にお越し境港市10代男性に多い症状ランキング
1位 猫背(40%)
2位 ストレートネック(30%)
3位 腰痛(20%)
その他(10%)
頭痛の解消に向けて！毎日の生活で見直したいこと｜米子市 みどり整体
早速、本題です。
◯頭痛が気になる時間帯に注目
頭痛にはさまざまな種類がありますが、首や肩の筋肉の緊張が関係するものもあります。
特にパソコン作業やスマートフォンの使用が長時間続くと、同じ姿勢を保つことで首や肩に負担がかかりやすくなります。
夕方になると頭が重くなる方は、日中の姿勢や休憩の取り方を振り返ってみましょう。
◯頭痛の解消に向けた生活習慣の見直し
日常生活では、こまめに休憩を取り、同じ姿勢を長時間続けないことがポイントです。
また、睡眠不足やストレスが頭痛に関係する場合もあるため、十分な休息を取ることも大切です。
光や音などの刺激で頭痛が強くなる方は、落ち着いた環境で過ごすことも意識してみましょう。
ただし、頭痛の種類によって適した対処は異なります。
◯身体への負担を見直すことも大切です
みどり整体米子院では、首や肩の筋肉だけでなく、背骨や骨盤など全身のバランスを確認しています。
一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、姿勢や生活習慣にも目を向けながら、首や肩への負担を軽減できるようサポートしています。
米子市で肩こりや首の張りを伴う頭痛にお悩みの方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください！
#頭痛 #米子市 #鳥取県
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
