「膝が痛いけれど整体に行ってもいい？」

「整体では膝にどんな施術をするの？」

「膝が痛いのに、なぜ股関節や足首まで確認するの？」

 

膝痛で整体院を探している方の中には、このような疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

 

整体というと、痛い膝を揉んだり、関節を動かしたりするイメージがあるかもしれません。

 

しかし、歩く・立つ・しゃがむ・階段を使うといった動作では、膝だけが単独で働いているわけではありません。

 

そのため、みどり整体米子院では、膝の痛む場所だけを見るのではなく、脚全体や身体の動きを確認することを大切にしています。

 

今回は、米子市のみどり整体米子院が、膝痛で整体を利用する際に知っておきたいポイントについて解説します。

 

 

◯膝痛で整体に行ってもいい？

 

膝痛について整体院へ相談することは選択肢の一つです。

 

例えば、

 

・歩くと膝が気になる

・階段で膝がつらい

・椅子から立つときに痛む

・しゃがみにくい

・膝をかばって歩いている

・病院で大きな問題はないと言われたが不調が残っている

 

といった場合に、身体の動きを確認する目的で整体を利用する方もいます。

 

ただし、整体院では医師のような診断や画像検査、薬の処方はできません。

 

そのため、症状によっては整体よりも医療機関での診察を優先する必要があります。

 

 

◯膝痛の整体では最初に何を確認する？

 

膝痛で整体を利用するときに大切なのは、いきなり施術を始めることではありません。

 

まず、

 

・いつから膝が痛いのか

・どの場所が痛むのか

・どの動作で痛むのか

・ケガをした覚えがあるか

・腫れがあるか

・病院を受診したことがあるか

・日常生活で何に困っているか

 

などを確認します。

 

同じ「膝痛」でも、

 

「歩き始めだけ痛い」

「階段を下りるときだけ痛い」

「しゃがむと痛い」

 

などでは、困っている動作が異なります。

 

そのため、膝痛という症状名だけではなく、どの動作で問題が起きているかを見ることが重要です。

 

 

◯膝痛の整体では歩き方を確認することもあります

 

膝は歩行時に繰り返し使われる関節です。

 

そのため、整体では必要に応じて歩いている状態を確認することがあります。

 

例えば、

 

・左右で歩幅が違わないか

・痛い脚をかばっていないか

・身体が左右どちらかへ傾いていないか

・足をつく位置に左右差がないか

 

などです。

 

膝痛があると、無意識に痛みを避ける歩き方になることがあります。

 

すると、

 

膝をかばう

↓

身体の使い方が変わる

↓

反対側の脚や腰などにも負担を感じる

 

ということもあります。

 

そのため、膝だけを見るのではなく、実際の歩行を確認することも大切です。

 

 

◯立ち上がり動作も重要なチェックポイント

 

「椅子から立つときが一番痛い」

 

という方も少なくありません。

 

その場合は、実際に立ち上がる動作を確認します。

 

例えば、

 

・膝だけで身体を持ち上げていないか

・上半身をどのように使っているか

・左右どちらかの脚に体重が偏っていないか

・足をどこに置いているか

 

などです。

 

整体では、単純に膝を押して確認するだけではなく、痛みが出ている実際の動作を見ることが重要になります。

 

 

◯階段で痛む場合は何を見る？

 

膝痛の中でも、

 

「平地は大丈夫だけど階段がつらい」

 

という方は多くいらっしゃいます。

 

階段では、平地を歩くときよりも脚で身体を支える力が必要です。

 

そのため、

 

・膝の曲げ伸ばし

・股関節の使い方

・足首の動き

・片脚で身体を支える力

 

などを確認することがあります。

 

特に階段を下りる動作では、身体が急に落ちないように脚で支える必要があります。

 

そのため、膝痛が階段だけで出る場合は、階段という動作そのものを分析することが大切です。

 

 

◯膝痛なのに股関節を確認するのはなぜ？

 

「膝が痛いのに、なぜ股関節を見るの？」

 

と思う方もいるでしょう。

 

歩く・立つ・しゃがむ動作では、股関節も大きく使われています。

 

例えば、椅子から立つときには、

 

・股関節を曲げる

・身体を前へ移動する

・股関節と膝を伸ばす

 

という動作が必要です。

 

股関節の動きが少ない場合、身体は別の部分を使って動作を補うことがあります。

 

そのため、膝痛をみる際には、股関節がどの程度動いているかも確認することがあります。

 

これは「股関節が必ず膝痛の原因」という意味ではありません。

 

身体全体の動きの中で膝への負担を確認するためです。

 

 

◯膝痛なのに足首を見るのはなぜ？

 

足首も歩行やしゃがみ動作で重要です。

 

例えば、しゃがむときには膝だけでなく足首も曲がります。

 

足首が動きにくい場合、

 

・かかとが浮く

・膝が内側へ入りやすくなる

・身体を前へ倒して補う

 

など、動作が変わることがあります。

 

そのため、整体では必要に応じて、

 

「左右の足首は同じように動くか」

 

なども確認します。

 

膝痛だから膝だけを見るのではなく、膝の上下にある関節まで含めて動きを見ることがポイントです。

 

 

◯整体では膝を強く揉むの？

 

「整体へ行ったら痛い膝を強く揉まれるのでは？」

 

と不安に感じる方もいるかもしれません。

 

しかし、膝が痛いからといって、痛い部分を強く揉めばよいわけではありません。

 

特に、

 

・押すと強く痛む

・腫れている

・動かすと鋭く痛む

 

という状態では、強い刺激が適していない場合があります。

 

みどり整体米子院では、現在の膝の状態を確認しながら施術内容を考えます。

 

痛みを我慢するほど強い施術を受ける必要はありません。

 

 

◯膝を「ポキッ」と鳴らす整体は必要？

 

膝を曲げたときに音が鳴る方もいます。

 

そのため、

 

「関節を鳴らせば元に戻るのでは？」

 

と思う方もいるかもしれません。

 

しかし、

 

音が鳴ることと膝痛が改善することは同じではありません。

 

また、膝痛がある状態で、自分で無理にひねったり音を鳴らそうとしたりする必要はありません。

 

整体を受ける場合も、「音を鳴らすこと」を目的にするのではなく、身体の動きがどう変化するかを見ることが重要です。

 

 

◯膝痛の整体ではどんな施術をする？

 

整体院によって施術方法は異なります。

 

例えば、

 

・脚周辺への手技

・股関節や足首の動きへのアプローチ

・身体の動きを確認しながら行う施術

・日常生活での身体の使い方についてのアドバイス

 

などがあります。

 

重要なのは、

 

「この一つの施術ですべての膝痛を治す」

 

という考え方ではありません。

 

膝痛の出方や身体の動きは人によって違うため、その方の状態に合わせて施術を考える必要があります。

 

 

◯整体を受けた後は何を確認する？

 

施術後は、

 

「膝が痛くないか」

 

だけを見るのではなく、

 

・歩きやすくなったか

・椅子から立ちやすいか

・膝を曲げ伸ばししやすいか

・左右差が変化したか

 

など、施術前に困っていた動作をもう一度確認します。

 

例えば、

 

施術前

→立ち上がりで強く痛む

 

施術後

→立ち上がりの動きが少し楽

 

というように、実際の動作がどう変化したかを見ることが重要です。

 

その場で痛みがゼロになったかだけを判断基準にする必要はありません。

 

 

◯一回の整体で膝痛は治る？

 

膝痛で困っていると、

 

「一回で治りますか？」

 

と気になる方もいるでしょう。

 

しかし、膝痛の状態や期間、生活環境には個人差があります。

 

そのため、

 

「一回の施術で必ず治る」

 

と断定することはできません。

 

例えば、

 

数日前からの軽い膝痛と、

 

数年間階段で痛みが続いている状態では、同じように考えることはできません。

 

大切なのは、

 

施術ごとに身体や生活動作がどのように変化しているかを見ることです。

 

 

◯整体へ何回通えばいい？

 

通院回数についても、

 

「膝痛なら必ず〇回」

 

という決まりはありません。

 

身体の状態や目標によって変わります。

 

例えば、

 

「買い物で30分歩けるようになりたい」

 

という方と、

 

「スポーツへ復帰したい」

 

という方では、必要な身体の動きや負荷も異なります。

 

回数だけを先に決めるのではなく、

 

・何に困っているのか

・どこまで改善したいのか

・身体がどのように変化しているのか

 

を確認しながら考えることが大切です。

 

 

◯膝痛で整体へ行くタイミングは？

 

膝痛があるからといって、

 

「痛みが限界になるまで整体へ行ってはいけない」

 

ということはありません。

 

例えば、

 

・最近歩くと膝が気になる

・階段で痛みを感じるようになった

・膝をかばっている気がする

・病院で大きな問題はないと言われたが動きにくさが残る

 

といった段階で身体の動きについて相談することもできます。

 

一方、外傷直後や強い腫れなどがある場合は医療機関を優先してください。

 

 

◯病院で変形性膝関節症と言われても整体に行ける？

 

病院で変形性膝関節症などの診断を受けている方でも、身体の動きや日常生活について整体院へ相談するケースがあります。

 

ただし、病院で治療を受けている場合は、

 

・診断名

・医師から受けた説明

・運動制限の有無

・現在行っている治療

・使用している薬

 

などを整体院にも伝えることが大切です。

 

医師から、

 

「この動作は禁止」

「しばらく体重をかけない」

 

などの指示がある場合は、その内容を優先しましょう。

 

整体は医療機関での治療の代わりではありません。

 

 

◯膝痛で整体院を選ぶときに確認したいこと

 

膝痛で整体院を選ぶ際には、

 

「膝専門」

 

という言葉だけではなく、どのように身体を確認しているかも見てみましょう。

 

例えば、

 

・最初に症状や経過を聞いてくれるか

・歩行や立ち上がりなどの動きを確認するか

・膝だけでなく股関節や足首も確認するか

・痛みを我慢させるような施術ではないか

・日常生活について説明してくれるか

・必要な場合に医療機関を勧めてくれるか

 

といった点です。

 

急いで施術を始めることよりも、現在の状態を確認してくれることが重要です。

 

 

◯整体より病院を優先した方がよい膝痛

 

次のような症状がある場合は、整体を受ける前に医療機関での診察を優先してください。

 

・転倒やスポーツで強く膝をひねった

・膝が大きく腫れている

・膝が赤く熱を持っている

・体重をかけられないほど強く痛む

・膝が急に動かなくなった

・膝が頻繁に抜ける感じがある

・発熱を伴っている

・痛みが急激に悪化している

 

特に外傷がある場合には、骨・靭帯・半月板などの状態を医療機関で確認することが重要です。

 

みどり整体米子院では「膝痛で何ができなくなったか」を大切にします

 

同じ膝痛でも、

 

「旅行で長く歩けるようになりたい」

「階段を楽に上り下りしたい」

「孫と散歩したい」

「仕事でしゃがめるようになりたい」

 

など、改善したいことは人によって異なります。

 

みどり整体米子院では、

 

・膝の痛みが出る場所

・膝の曲げ伸ばし

・歩行

・立ち上がり

・しゃがむ動作

・股関節や足首の動き

・日常生活で困っていること

 

などを確認しながら、お身体の状態をみていきます。

 

単に、

 

「膝が痛いから膝だけを施術する」

 

のではなく、

 

「その膝痛によって、どの動作ができなくなっているのか」

 

を確認することを大切にしています。

 

「膝痛で整体へ行ってもいいかわからない」

「病院では大きな問題はないと言われたけれど歩きにくい」

「階段や立ち上がりをもっと楽にしたい」

 

という方は、みどり整体米子院までご相談ください。

 

 

◯まとめ｜膝痛の整体では膝だけでなく動作全体を見ることが大切

 

今回は、膝痛と整体について解説しました。

 

膝痛で整体を利用する際には、

 

・症状や経過を確認する

・歩行や立ち上がりを見る

・膝だけでなく股関節や足首も確認する

・強い刺激だけを求めない

・施術前後で日常動作の変化を見る

・必要な場合には医療機関を優先する

 

ことが大切です。

 

膝が痛いからといって、

 

「膝だけに問題がある」

「痛い場所を強く施術すればよい」

 

とは限りません。

 

歩く・立つ・階段を使うといった動作では、膝だけでなく脚全体や身体全体が関わっています。

 

そのため整体では、膝痛がどのような動作の中で起きているのかを確認し、その方に合った身体の使い方を考えていくことが重要です。

 

米子市で膝痛にお悩みの方は、みどり整体米子院までお気軽にご相談ください。