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寝違えを改善するには？
うどん県は香川県だと最近知ったみどり整体米子院です。
みどり整体米子院にお越しの安来市20代男性に多い症状ランキング
1位 腰痛(41%)
2位 肩こり(21%)
3位 頭痛(16%)
その他(22%)
寝違えたとき、気になって何度も首を左右に動かしてしまうことはありませんか？
朝起きた瞬間から首が痛いと、少しでも早く普段通りに動かしたくなりますよね。
しかし、寝違えの改善を考えるうえでは、こうした何気ない行動にも注意が必要です。
寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や首周辺の筋肉への負担などが関係して起こると考えられています。
痛みが強い状態で何度も首を動かすと、かえって負担が増えてしまう場合があります。
まずは痛みを確認するために繰り返し首を動かすことを控え、無理のない姿勢で過ごすことが大切です。
また、寝違えの改善に向けて意識したいのが、普段の生活環境です。
例えば、寝返りがしにくい寝具を使っていたり、長時間うつむく姿勢が続いていたりすると、首への負担につながることがあります。
寝違えを繰り返している方は、寝ているときの姿勢だけでなく、日頃の身体の使い方にも目を向けてみましょう。
みどり整体米子院では、首の動かしやすさや筋肉の緊張を確認し、肩や背中、骨盤など身体全体のバランスも考慮した施術を行っています。
強い刺激を避け、一人ひとりのお身体の状態に合わせた対応を大切にしています。
米子市で寝違えによる首の痛みや動かしにくさにお悩みの方は、みどり整体米子院へご相談ください。
#寝違え #米子市整体
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ー |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ー |
▲水曜午後は休診の場合あり
