スタッフブログ
産後骨盤矯正って何回通えばいいの？
こんにちは！
鳥取県米子市 みどり整体米子院です🌿
「産後の骨盤矯正って、何回くらい通えばいいんですか？」
「通いすぎても意味ない気がするし、少なすぎても効果が出ない？」
「そもそも、整体ってどのくらいで効果が出るの？」
産後ママさんからよくいただくこの疑問。
今回は、整体院の視点から“通う期間と回数の目安”について、やさしくご紹介します！
■ まず前提として：産後の骨盤は「戻ろうとしている途中」
出産後の女性の体は、ホルモンの作用によって骨盤が開いた状態から少しずつ元に戻ろうとしています。
しかしこの「自然に戻る力」だけでは、不安定な状態のまま定着してしまうことも…。
そのため、
✅ 骨盤がゆがんだまま固まる
✅ 恥骨痛や尾てい骨の違和感が続く
✅ 腰痛やぽっこりお腹がなかなか戻らない
といった悩みが長引いてしまうのです。
■ 通う回数はどれくらいが目安？
当院では、産後の状態や症状に応じて通院プランを個別にご提案していますが、一般的には以下のような目安があります。
目的 通院頻度 おおよその回数
骨盤の歪み改善
週1回〜10日に1回 6〜10回程度
症状の再発予防
2週に1回 2〜3回程度
メンテナンス・体質改善
月1回 継続的に
※あくまで一例です。無理な通院はおすすめしていません。
■ 回数だけじゃなく「タイミング」も大切
施術の効果は、受けるタイミングでも変わってきます。
🕐 出産後1ヶ月～3ヶ月
まだ関節や靭帯が柔らかく、整いやすい時期。
→ 最初はこまめな調整が効果的！
🕐 産後半年以降
骨盤がある程度固まってきているため、じっくりアプローチが必要。
→ 体の使い方のクセを見直すケアが重要に！
■「もう遅いかも…」と思っている方へ
「産後1年以上経ってるし、今さらやっても意味ないのでは？」
という声もありますが…まったくそんなことはありません！
・骨盤の開きが気になる
・体型が戻らない
・腰まわりに不調がある
こうした悩みがある限り、骨盤矯正のタイミングに“遅すぎる”ということはありません。
■ 産後ケアに通っているママさんの声
「1回目で体が軽くなってびっくりしました！」
「毎回通うたびに姿勢が良くなってるのを実感します」
「先生が無理なくすすめてくれるので安心でした」
子育て中で忙しいなかでも、確かな変化を感じてくださる方が増えています✨
【患者様の声】
■ まとめ｜体と相談しながら、あなたに合った通院ペースを
産後の骨盤矯正は、“とにかく回数を重ねればいい”というわけではありません。
大切なのは、
☑ 自分の体の状態を知る
☑ 無理のない範囲で通う
☑ 継続して整えていく
ことです。
みどり整体米子院では、お一人おひとりに合わせた通院プランをご提案しています。
気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談くださいね😊
【LINE】
📍 みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
TEL
080-6130-3101
定休日
随時お知らせいたします
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
