スタッフブログ
体の不調の種類
鳥取県米子市 みどり整体米子院の須田です。
「検査では異常がないと言われたけど、体はつらい」
このようなお悩みを抱えて来院される方は、とても多くいらっしゃいます🤕
体の不調は、“病気”として現れるよりも日常生活の積み重ねによって起こる不調の方が圧倒的に多いのです。
■ 筋肉・関節に関係する不調
もっとも多いのが、筋肉や関節に関係する不調です🦵
肩こり・首こり
腰痛・背中の張り
股関節・膝の違和感
動かすと痛い、重だるい
これらは、
・姿勢の崩れ
・同じ動作の繰り返し
・体の使い方の偏り
によって、特定の部位に負担が集中して起こります。
■ 自律神経に関係する不調
次に多いのが、自律神経の乱れによる不調です🤦
慢性的な疲労感
頭が重い
寝つきが悪い・眠りが浅い
気分の浮き沈み
自律神経は、「活動」と「休息」を切り替える役割を持っています。
生活リズムの乱れや、姿勢・呼吸の浅さ・ストレスが続くことで、体がうまく切り替えられなくなり、不調として現れます。
■ 血流・冷えに関係する不調
血流が悪くなることで起こる不調も、非常に多く見られます。
手足の冷え、むくみ、体が重い・だるい、朝起きるのがつらい
体が冷えたり、筋肉が固まったりすると、血流が滞り、全身に不調が広がりやすくなります🥶
■ 内臓の疲れが関係する不調
意外と見落とされがちなのが、内臓の疲れによる不調です。
・食後に眠くなる
・胃腸の調子が安定しない
・下腹部の重さ
猫背や浅い呼吸が続くと、内臓が圧迫され、あちこちに不調が出てくることがあります🫁
■ 原因がはっきりしない不調
最近とても増えているのが、「原因がよく分
からない不調」です。
なんとなく調子が悪い
いつも疲れている
こうした不調は、複数の要因が重なっている、小さな不調が積み重なっていることがほとんどです。
■ 整体で考える「体の不調」とは
整体では、体の不調を「体のバランスが崩れた結果」として捉えます。
骨盤・背骨のゆがみ
筋肉の緊張とゆるみの差
呼吸の浅さ
血流・神経の流れ
これらが整ってくると、体は本来の回復力を取り戻し、不調も自然と軽減していきます。
■ まとめ｜体の不調は「体からのメッセージ」
・不調にはさまざまな種類がある
・病気でなくても体はつらくなる
・小さな不調のうちに整えることが大切
体の不調は、
「無理していませんか？」
「体の使い方、偏っていませんか？」
という体からのサインです⚠️
みどり整体米子院
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜午後・日曜定休日 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー | ● |
| 14:00～19:00 | ● | ● | ▲ | ● | ● | ● | ー | ● |
▲水曜午後は休診の場合あり
