いつもお世話になっております🙇

 

鳥取県米子市　みどり整体米子院

 

最近、こんな症状で悩んでいませんか？

 

○腕を上げるとしびれやだるさを感じる

○首〜肩〜腕にかけて重だるい感覚が続く

○深く呼吸をしたいのに胸が開きにくい

○パソコン作業後、肩こりと手の冷えがひどい

もしかするとそれ、「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」かもしれません。

 

今回はこの胸郭出口症候群について、“そもそもなぜ起こるのか？”という原因の部分に特化して、整体の視点からわかりやすくご紹介していきます！

 

□ 胸郭出口症候群とは？

 

「胸郭出口」とは、首〜肩〜胸の境目にある神経や血管の通り道のこと。

 

この通り道は、

 

△斜角筋間（しゃかくきんかん）

 

△肋鎖間隙（ろくさかんげき）

 

△小胸筋下（しょうきょうきんか）

 

など、いくつかの狭いスペースを通っており、ここで神経（腕神経叢）や血管（鎖骨下動脈など）が何らかの原因で圧迫されることで起こる障害をまとめて「胸郭出口症候群」と呼びます。

 

□ 胸郭出口症候群の代表的な症状

 

・肩〜腕にかけてのしびれ・だるさ

 

・握力の低下

 

・指の冷え・感覚の鈍さ

 

・首・肩・肩甲骨まわりのこわばり

 

・手を挙げると悪化する

 

・呼吸が浅くなる・胸の圧迫感

 

 

これらの症状が日常生活に支障をきたすケースも多く、早めの原因把握と対応が大切です。

 

□ なぜ起こるの？主な原因とは

 

胸郭出口症候群の原因は1つではありません。以下のような複数の要因が重なって発症することが多いです。

 

【1】姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・ストレートネック）

→ 長時間のスマホやPC作業により、頭が前に出て肩が内巻きになると、首〜鎖骨〜胸にかかる圧力が増加。

神経や血管が通るスペースが狭くなり、圧迫を引き起こします。

【猫背について】

 

【2】筋肉の過緊張（斜角筋・小胸筋・肩周囲）

→ 肩をすくめるクセや、無意識の力みが続くことで、筋肉が硬くなり通り道が閉塞されやすくなります。

緊張状態が続くと、しびれや循環不良に発展します。

 

【3】なで肩・首の長さ・骨格の個性

→ 女性に比較的多い「なで肩」体型は、構造上、鎖骨と肋骨の間が狭くなりやすく、圧迫リスクが高いとされています。

 

【4】反復的な動作や重たい荷物の習慣

→ 同じ姿勢・動作を繰り返す仕事や、肩に重いカバンをかける習慣などが、筋肉と神経へのストレスを蓄積させていきます。

 

【5】精神的ストレスと呼吸の浅さ

→ 強いストレス下では呼吸が浅くなり、胸郭まわりがうまく動かなくなることで、圧迫状態が慢性化しやすくなります。

□ 整体でわかる「原因の根本」

 

みどり整体米子院では、単に症状を緩和するだけではなく、

その方にとっての“根本原因”を探ることを大切にしています。

 

具体的には、

 

○姿勢のクセ（どこに負担が集中しているか）

 

○筋肉の左右差や固着部位

 

○呼吸のリズムや胸の広がり方

 

○顎・骨盤など全身の連動性

【骨盤矯正】

 

といった視点から体を観察し、なぜその場所に負担がかかってしまったのか？を一緒に紐解いていきます。

 

□ 当院でのアプローチ

 

胸郭出口症候群の原因に合わせて、当院では次のような施術を行っています。

 

○首〜肩〜胸郭まわりの筋膜調整

 

○呼吸を深めるための肋骨・横隔膜の解放

 

○巻き肩・猫背の改善サポート

 

○肩甲骨・鎖骨・肋骨の可動性アップ

 

○頭・顎・骨盤の連動バランス調整

 

「腕のしびれが楽になった」

「呼吸が深く吸えるようになった」

「夜中の手の冷えがなくなった」

というお声も多くいただいております。

 

 

□ まとめ｜“原因を知る”ことが改善の第一歩

 

胸郭出口症候群は、レントゲンなどでは異常が出にくいケースも多く、見落とされがちな不調です。

 

○原因がわからないまましびれが続いている

 

○呼吸がしにくいけど検査では異常なし

 

○肩こりや姿勢の悪さが長年続いている

 

そんなお悩みがある方は、今の体の使い方・バランスを一度リセットしてみることをおすすめします。

 

みどり整体米子院では、「なぜそうなったのか？」を一緒に考えながら、

症状の根本改善をサポートしていきます！

 

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