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坐骨神経痛の原因とは？
こんにちは！
鳥取県米子市 みどり整体米子院です😊
「お尻や太ももがズーンと重い…」
「片脚だけしびれる感じが続く…」
「腰じゃなくて、脚に痛みがあるけど、これって何？」
そんな症状を訴える方の多くが、実は「坐骨神経痛」の可能性があります。
でも、「なんで急に？」「どうして私だけ？」と原因がよく分からないまま不安になってしまうことも。
今回は、整体院の視点から、坐骨神経痛の本当の原因について、できるだけわかりやすく解説していきます！
■ 坐骨神経痛って、そもそもどんなもの？
「坐骨神経痛」という言葉は病名ではなく、“症状”のことを指します。
身体の中で最も太くて長い神経「坐骨神経」が、
何らかの理由で圧迫されたり、引っ張られたりして、痛みやしびれが出る状態です。
症状としては：
お尻の奥がズキズキ痛い
太ももやふくらはぎがビリビリする
脚の感覚が鈍く、力が入りづらい
長時間立っていると辛くなる
など、人によって出方がさまざまです。
■ 坐骨神経痛の主な原因とは？
では、なぜ坐骨神経が圧迫されてしまうのでしょうか？
整体院では、以下のような原因がよく見られます。
1. 骨盤のゆがみ・傾き
現代人に非常に多いのが、骨盤の前傾やねじれによる坐骨神経への圧迫。
とくに長時間のデスクワークや脚組みのクセがある方に多く見られます。
骨盤が傾くと、お尻の奥にある「梨状筋」が緊張しやすくなり、
そのすぐ下を通る坐骨神経が圧迫されるリスクが高まります。
2. 姿勢の崩れ・猫背
猫背の人は、背中が丸くなることで骨盤が後ろに倒れがちに。
その結果、腰やお尻の筋肉が緊張し、神経への刺激につながります。
また、首や肩も前に出やすいため、全身のバランスが崩れ、神経が引っ張られるような状態に。
3. 筋肉の使い方のクセ
普段、無意識のうちに「片足に体重をかける」「同じ肩でカバンを持つ」など、
筋肉の使い方に偏りがあると、左右のバランスが崩れます。
すると、ある一方の坐骨神経だけが集中的に圧迫され、痛みやしびれが慢性化してしまうのです。
■ 整体で見ていく“もうひとつの原因”
実は、上記のような体の構造的な問題だけでなく、“呼吸の浅さ”や“自律神経の乱れ”が関連しているケースも多いです。
ストレスが多い生活や、緊張が抜けにくい状態が続くと、
筋肉がリラックスできず、神経まわりのスペースも狭くなってしまいます。
「朝からだるい」「呼吸が浅くて疲れが抜けない」
こんなサインがある人は、神経の緊張そのものをゆるめるアプローチも必要になってきます。
■ みどり整体米子院の施術では？
当院では、坐骨神経痛の原因をひとつに絞らず、全身のつながりの中で総合的に見ていきます。
・骨盤、背骨のゆがみを整える
・お尻、太ももの筋肉をやさしくゆるめる
・姿勢や歩き方のクセをチェック
・呼吸や自律神経のバランスを整える
・体に合ったセルフケアの提案
「ただ電気を当てて終わり」ではなく、“戻らない体”をつくるための丁寧なケアを行っています。
■ まとめ｜本当の原因を探すことが第一歩
坐骨神経痛の原因は、人それぞれ違います。
だからこそ、「自分に合ったアプローチ」を選ぶことがとても大切です。
病院では異常がなかった方や、薬を飲み続けても良くならない方こそ、
ぜひ一度、体の“バランス”から見直してみてはいかがでしょうか？
みどり整体米子院では、あなたの状態に合わせて、最善の施術をご提案します。
【LINE】
📍 みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
TEL
080-6130-3101
定休日
随時お知らせいたします🫡
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
| 定休日 | 水曜日・日曜午後 |
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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▲水曜・日曜午後は休診の場合あり
