スタッフブログ
椎間板ヘルニアは首でも起こることはあるの？
いつもお世話になっております😊
鳥取県米子市 みどり整体米子院です
「椎間板ヘルニアって腰の病気じゃないの？」
「首にも起こることがあるって本当？」
実は、椎間板ヘルニアは“腰だけ”の問題ではありません。
首（頚椎）でも起こることがあるのです。
■ 首の椎間板ヘルニアとは？
私たちの背骨は、首から腰まで「椎骨」という小さな骨が連なってできています。
その間にある“クッション”が「椎間板」。
首の部分にあるものを頚椎椎間板（けいついついかんばん）といい、これが後方に飛び出して神経を圧迫すると、
「頚椎椎間板ヘルニア」と呼ばれます。
腰に比べると発症率は低いですが、パソコン・スマホの長時間使用が増えた今、20代〜40代でも増えてきているのが現状です。
■ 主な原因
🟢 ① 猫背・ストレートネック
現代人に非常に多いのがこのタイプ。
長時間うつむく姿勢で首のカーブ（生理的湾曲）が失われると、椎間板に常に圧がかかり、後方に変形しやすくなります。
🟢 ② 姿勢のアンバランス（骨盤との連動）
意外かもしれませんが、骨盤の傾きが首の負担につながるケースもあります。
骨盤が後ろに倒れると背中が丸くなり、首が前に突き出る姿勢に。
この「頭の重さ（約5〜6kg）」が首の椎間板に大きなストレスを与えるのです。
🟢 ③ ストレス・睡眠不足
ストレスで筋肉が緊張すると、血流が悪くなり回復力が落ちます。
首や肩のこりが続くと、椎間板への酸素供給も不足し、結果的に“弱く・もろい状態”になってしまうのです。
■ 症状の特徴
首の椎間板ヘルニアでは、腰のヘルニアとは違い、腕や指に症状が出ることがあります。
〇首〜肩にかけての痛み
〇腕や手のしびれ、感覚の鈍さ
〇握力が落ちる
〇手先の動きがぎこちない
症状が進むと、服のボタンがかけにくくなるなど、細かな動作にも影響が出ることがあります。
■ 整形外科と整体の役割の違い
整形外科では、レントゲンやMRIで神経の圧迫具合を調べ、痛み止めやブロック注射などの対症療法を行います。
一方、整体では
「なぜ首に負担がかかっているのか？」という根本原因の調整を行います。
みどり整体米子院では👇のような施術を行っています。
・骨盤・背骨・肋骨のバランスを整える
・首・肩・腕の動きを回復させる調整
・呼吸と姿勢を整え、神経の通りをスムーズに
・生活習慣・スマホ姿勢のアドバイス
こうした施術を続けることで、痛みが軽減し、再発しにくい体の土台がつくられます。
■ 患者さんの声
> 30代・女性（事務職）
首の痛みと右手のしびれが続き、整形外科で「軽度の頚椎椎間板ヘルニア」と診断されました。
病院では湿布と薬だけだったので、みどり整体米子院に相談。
姿勢を整える整体を受けた後、しびれが和らぎ、夜ぐっすり眠れるようになりました。
今はストレッチも習慣にしています。
■ まとめ｜首にも“ヘルニア”は起こります
椎間板ヘルニアは「腰の病気」と思われがちですが、首（頚椎）にも起こる可能性があります。
特に現代は、スマホやパソコンで首を酷使しやすい時代。
“痛みが出てから対処”ではなく、日常の姿勢から見直すことが最大の予防になります🌿
首や肩の痛み・腕のしびれが続くときは、
一度お体のバランスを整えてみましょう。
📍 みどり整体米子院
〒683-0805
鳥取県米子市西福原1-1-43 森口ビル1階
みどり整体へのアクセス
| 院名 | みどり整体 米子院 |
|---|---|
| 住所 | 〒683-0805 鳥取県米子市西福原1丁目1-43 |
| アクセス | JR富士見町駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | 駐車場完備 |
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| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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